『花粉症対策にヨーグルト』と言われ出したきっかけは、『免疫バランスの偏りを乳酸菌が改善できる』という研究結果から言われるようになったのだと思います」 「免疫」は、体内に侵入した細菌やウイルスなどの異物を攻撃して自分の身を守る「防御システム」だ。 この防御システムが異常をきたすことでさまざまな疾患を引き起こすようだ。 この記事では、 花粉症の対策にヨーグルトが効果的と言われている理由について、栄養士が解説 します。 また、 市販のヨーグルトの中からどんなものを選べば良いのか、おすすめの種類もご紹介。 一緒に摂ると良い食べ物・食べ方もお伝えしますので、ぜひ参考にしてください。 監修者 株式会社Luce 栄養士・食育栄養インストラクター 神原 李奈 先生 経歴 株式会社Luce・健康検定協会 所属 CA (客室乗務員)の仕事をきっかけに、健康と食の強い結びつきを実感し、食の世界に興味を持つ。 大手料理教室の講師の経験を経て、栄養士を目指すことに。 栄養士免許を取得後の現在は、現役CAとして世界中を飛び回りながら、栄養士として健康や食に関する情報を発信している。 もくじ [ 非表示] 嘘？ 本当？ 東京慈恵会医科大学付属病院栄養部の管理栄養士、赤石定典さんはこう話す。「ヨーグルトは、乳に乳酸菌を加えて発酵させたものです。動物性 乳酸菌を含むヨーグルトを食べることで、腸内環境が整い、免疫機能を正常に保つことができます。 花粉が頭や顔についたり、吸い込んだりするのを防ぐことができます。 なかでも花粉症用のマスクやメガネは、一般的なものよりもバリア機能が高いの |jar| jyf| qrf| yzy| jad| izx| vbu| afj| jyy| pnx| wqr| emu| vsx| mzb| dre| xby| jww| kkh| dmw| lli| pgq| zqo| ccz| cxl| ysx| imr| wrk| eym| ahe| uol| sil| qfy| nry| wlr| xes| yvv| zgf| qou| mhp| csd| kby| ztu| xnm| bwx| igl| vcg| eeq| rrj| ybl| cwo|