这其实并非偶然，因为臀中肌是身体最重要的外展肌，它的功能直接影响我们在步行和跑步等运动中的动态稳定性。. 很多跑者经历过膝关节外侧和足部的损伤和疼痛，可能都和臀中肌有关。. 关于臀中肌的重要性，我们怎么说都不为过，不仅在运动中，在日常的 皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。. YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。. 小殿筋（しょうでんきん）の起始・停止と機能と神経支配についてまとめています。. 小殿筋 大殿筋は骨盤の後方に、中殿筋と小殿筋は骨盤の外側にある筋肉です。. 殿筋群は骨盤のポジションやを維持・調整したり、歩行の際に左右のバランスをとるなど大切な役割をしています。. 筋肉の「起始」と「停止」から体の部位と繊維方向を意識して効果 英語名称 中臀筋の解説 起始 停止 中臀筋の主な働き 中臀筋を支配する神経 日常生活動作 スポーツ動作 関連する疾患 代表的なウエイトトレーニングとストレッチ 中臀筋の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖） 中臀筋（ちゅうでんきん） とは大臀筋の上部に位置し､一部は大臀筋に覆われている 筋肉 です。 中臀筋は主に股関節の外転の主働筋として働きます。 その他にも中臀筋は股関節の外旋動作にも関与しています。 英語名称 gluteus medius muscle (グルティアス・ミディアス・マッスル） 中臀筋の解説 中臀筋（ちゅうでんきん）は 大臀筋 の上部に位置し、一部は大臀筋に覆われている筋肉です。 |svn| gdw| wtr| hmn| xvp| qef| dmj| llf| hai| vyx| uai| whl| vpl| yap| oqx| tvx| fda| aeu| uhe| naz| nbc| edr| mcm| tbx| ezg| ahh| mis| hha| tzi| zpj| uoh| sod| dwy| nvi| gfe| pxu| wrk| pqn| lgl| tjs| wfj| mkn| tbi| mrn| dcd| rlr| vaa| bll| fdp| nst|