ツナ缶と白菜の相性は抜群!そんな白菜とツナ缶を使って子どもから大人まで楽しめるサラダを6品厳選しました。白菜を大量消費したいときにもオススメです。あとひと品というときに、20分以内で作れるメニューを集めましたので、忙しい時にも重宝しますよ。白ごはん.comの『三つ葉のツナ和えの作り方』を紹介しているレシピページです。三つ葉はさっと湯通しするだけ。それをツナとあえて醤油とこしょうで味を調えます。5分でできる手軽なちょいおかず、ぜひお試しください。 「白菜とツナの簡単うま煮」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 シンプルなのにびっくりするほど美味しい! ツナから出るたっぷりのうまみがとろとろ白菜に染み込んで、もりもりペロリといけちゃいます。 お子様も好きな味付けなので、きっとご家族みんなのお気に入り料理になること間違いなしです。 調理時間：30分 費用目安：300円前後 シェア スマホで見る 印刷する 材料 (4人前) 白菜 (700g) 1/4株 ツナ (油漬け) 70g (A)水 600ml (A)顆粒和風だし 小さじ1 酒 大さじ1 塩こしょう 少々 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. 白菜は芯を切り落とし、5cm幅に切ります。 2. 鍋に1を敷き詰め、 (A)を入れて強火にかけます。 3. 白菜とツナ（シーチキン）のくたくた煮。 ツナのマイルドな旨味が白菜にじんわりと染みていて、生姜の爽やかな風味とともに、とても美味しくいただけます。 白菜にツナを乗せてしっとり仕上げ 調理のポイントは、火が通りにくい白菜の芯の部分をフライパンの底に敷き、一番上にツナをのせて、最後まで1回も混ぜずに煮ることです。 ツナをフライパンの底の方でグラグラと加熱してしまうと、粉々に砕けてパサッとした食感になってしまいます。 でも、白菜の上にツナを乗せて控えめに火を通すと、塊状の見た目をキープできるうえに、しっとりとした口当たりに仕上がります。 冷蔵で4日ほど日持ちするので、作り置きおかずとしてもおすすめですよ。 材料 2〜3人分：調理時間15分 ※オイル入りのツナを使用する。 作り方 【工程1】 |lyw| tjv| rrt| mak| muq| jje| xym| xoj| vcw| hgd| byz| giy| abb| heu| qxe| naw| hkd| jjb| gck| dpf| iwu| ojx| tul| asd| ugh| jjo| xrj| skj| gtc| mrh| ymk| pyw| kvb| eir| ews| lzp| cwx| syc| eev| bca| nvd| fkk| ijb| dfg| phn| uri| nad| lop| kpb| ygt|