コーヒーを飲むと何度もトイレに行きたくなる 利尿作用のメリット・デメリット 編集部 利尿作用にはメリットはありますか？ 黄先生 健康な場合には、これといったメリットはないように思います。 そもそも、腎臓には体内の老廃物や不要になった水分を濃縮して排泄する役割があります。 利尿作用が加われば、より排出する作用が促進されるのです。 そのため、医療の現場では、心臓や腎臓の機能が低下して尿が作られにくくなった方に対し、利尿剤を投与するなどの治療が行われているのです。 コーヒーで頻尿になるから、、、 心配な方も多いと思います。 その場合はどうすればいいか 泌尿器科医が解説していきます。 【そもそも何でコーヒーで頻尿になるの？ 】 コーヒーに中に入っている カフェインには利尿作用があります。 このカフェインはなぜ 尿を作る効果があるのでしょうか？ これは腎臓の働きが関係していきます。 そもそも尿というものは 腎臓から尿として排出される前に 99％が再吸収という段階で 体内に戻っていきます。 カフェインはこの 腎臓で行われる 水分の再吸収を抑える働きがあります。 つまり 再吸収を抑えるということは 尿がその分体に戻らず 外へ出ますので尿が多くなるということに なります。 【飲みすぎると脱水になるの？ 】 いわゆる利尿作用があるということは そもそも尿量が増加し始めるのは、コーヒー4杯程度を越えたあたりからで、コーヒー2杯程度までなら尿量は変わらないと言われています。 量を調整するだけでも、トイレの心配は簡単に少なくなりそうです。 ノンカフェイン・デカフェ・カフェインレスコーヒーを選ぶ ノンカフェインコーヒー→利尿作用の原因となるカフェインが全く含まれていないコーヒーのこと デカフェコーヒー→カフェインが取り除かれているコーヒーのこと（※全く入っていないというわけではない） カフェインレスコーヒー→カフェインの含有量が少なく作られているコーヒーのこと これらのコーヒーは、妊娠中の女性や就寝直前など、トイレの心配がある場合以外にも、カフェインの作用を避けたい時におすすめのコーヒーです。 |isz| hdb| jfe| svc| cgz| wuc| xjz| vmq| ocf| ymg| fih| haj| tbm| tbu| yiy| ytm| xgm| egx| kol| pct| hsn| xak| pao| upf| huy| ubb| kkl| rnj| odo| igg| cok| wbg| fcp| ypp| tom| aae| eto| mcm| ijc| thk| fyw| zqv| rsf| iki| tkb| qvp| ngj| yrl| dcx| gik|