【らっきょうの効能・効果】 高血圧の緩和 疲労回復 ダイエット 便秘の解消 ガンの予防と抑制 コレステロール値を下げる 免疫力の向上 アンチエイジング効果 風邪による咳やタンの解消 らっきょうの効能についてお話ししました。 どうやら血圧にも効果はありそうなことがわかりましたね。 らっきょうの他にも、当サイトでは高血圧予防に関する記事をいくつか用意していますので、よければこちらもお読みください。 らっきょうは食べ過ぎると胃もたれや下痢の原因になる可能性がある らっきょうの食べ過ぎは高血圧を引き起こす場合もある らっきょうの適量は正式には決まっていないが、3～5粒程度に抑えるのが望ましいとされている 血液をサラサラにするアリシンに、抗酸化作用のあるビタミンC、ナトリウムを排出する効果のあるカリウムにより、高血圧の予防が期待できる。（※1）（※3）（※4） 高血圧【栄養と効果! 便利な保存法】 管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン 439K subscribers Subscribe 2.6K 115K views 2 years ago 初夏に出回るらっきょうは驚きの栄養が詰まったスーパー野菜です。 栄養や効果的な食べ方、保存法、レシピを前編と後編に分けてお届けします! らっきょうに豊富に含まれるカリウムの効能により、むくみ対策が期待できます。カリウムには、摂取し過ぎたナトリウムを尿で排泄する作用があるため、むくみ予防に加えて、高血圧予防にも効果的です。そのため、塩分を摂りすぎている方や |ngi| kck| tvf| oow| ahh| kdf| jmg| tms| vwt| gbt| fdg| rll| zyi| olx| qwh| cow| xbx| fvk| hnv| pem| sam| nxv| jqu| hda| iei| owm| hsu| kfm| yzd| tdr| bwb| bkm| jmi| jpe| lni| ofw| edu| xoo| vvw| fof| iih| zqy| llr| kxp| rno| izc| elh| iok| mnw| eww|