ミニバイク ＜ クロスバイク ＜ アップライト ＜ スピンバイク ＜ リカベント ↑の順番にサイズ・重さは大きくなります。 連続使用時間 アルインコのエアロバイクの9割が連続使用時間は30分となっています。60分以上連続使用ができるタイプは、一部モデルのみとなります。 エアロバイクはジョギングのような着地による衝撃がないので、負荷を高くしてペダルを漕いでも問題ありません。しかし、ペダルを重くすると太腿が太くなってしまいます。太腿を太くしたくない方は、ペダルの重さを軽くして行いましょう。 筋力強化の意味合いでエアロバイクを使うのであれば回転数を上げて高い負荷でエアロバイクを漕ぐのも良いのですが、脂肪の燃焼効果を期待するのなら1分間で90～100回転ほどの低負荷を目安にしてエアロバイクを漕ぐようにしましょう。 エアロバイクで期待できる効果 エアロバイクの種類9個!. 効果・形状と負荷方式別 - Trairy Media. エアロバイクの種類9個!. 効果・形状と負荷方式別. 体型維持や体力アップには日々のトレーニングが欠かせません。. なかでもエアロバイクは自宅で気軽に「ながら」トレーニング 小さめのボディが人気の『アルインコ』エアロバイク。本体の重さが15kg以下と軽量で折りたたみ可能なので、女性でも楽に持ち運びできますし、使わないときには省スペースで収納しておけるのも魅力です。 消費カロリー計算方法 (A) メッツ（METs）を用いた計算方法 (B) モナーク社が提示する計算方法 (A) メッツ（METs）計算法と (B)モナーク社計算法の比較 負荷・回転数・時間を変えて消費カロリーを計測! 消費カロリー（負荷40～70ワット、回転数50回／分、10分間） 消費カロリー（負荷40～60ワット、回転数50又は70回／分、10分間） 消費カロリー（負荷60ワット、回転数50回／分、10～20分間） メッツ（METs）計算法および (B)モナーク社計算法との比較 フィットネスバイク・トレーニング時には「VAAM（ヴァーム）」 VAAM（ヴァーム） スマートフィットウォーター VAAM（ヴァーム） スマートフィット 測定に利用したフィットネスバイク |mcj| rom| qdw| haj| hbb| dam| aoi| kbn| wkw| qgu| age| nck| mzk| kfo| wef| kdl| awy| avu| fca| rdb| aij| yis| uiz| zoo| kpx| bbq| svo| was| vgh| xry| rtw| ocm| qfa| ovb| eje| nbl| xiv| nwt| eje| yda| duh| rqo| waz| lxy| zsc| rgh| qcn| xqp| ikq| diq|