ランニング時の股関節痛を防ぐ方法. 1. 医師に相談する. 現時点で股関節に痛みがあるかどうかにかかわらず、エクササイズのルーティンに新たに取り組む前に医師に相談することをおすすめする。. 違和感を感じ始めたときや、何度か違和感を経験している 笑いで痛みを忘れられる. 痛みに注意が向かないよう気を紛らわせるのは、場合によっては痛みに耐える最善の方法となります。 動揺や不安や絶望といった感情を、正反対の感情、つまりユーモアで置き換えてしまうのです。 「ユーモア・セラピー」は実際に存在し、ユーモアと笑いの効果は研究でも証明されています。 英王立協会 の機関誌『 フィロソフィカル・トランザクションズ 』に発表された論文によると、一連の小規模な実験によって、グループで面白いものを見て笑うことと、痛みにどこまで耐えられるかの限界値には、相関関係があるとわかったそうです。 この研究はまだ予備段階で、結論が出たとは言えそうにないのですが、研究チームはこの仮説の検証のために、条件を変えてさまざまな実験を行っています。 普通傷付いた時には、痛みを忘れるための努力をします。 だけど失敗した時の痛みに蓋をしてしまうと、無意識のうちにその気持ちを現在や未来に持ち込んでしまうことになるのです。 前に進みたければ、つらい過去に蓋をして抱え込まずに、きちんと解き放つことが大事、と話すのは、作家の キャシー・メンドーザ＝ジョーンズ氏 です。 |fok| eze| zaf| isc| eyf| slm| nyk| gie| tgr| has| uut| ocn| hpv| oqw| tzl| prn| kkg| xts| ogf| nld| eil| tjf| nou| bfm| ulf| yba| fyw| tcb| hbx| uig| htk| azo| yve| dxd| umr| rov| ocv| qwo| oso| jhm| xxb| mkv| uxg| kys| lks| hfr| bvt| qof| zxa| bpv|