お尻が大きくなるのは、 1. 骨盤のゆがみ 2. 筋力の低下 3. 脂肪の蓄積 が主な原因。 特に骨盤のゆがみは、脚を組む、女の子座りをする、あぐらをかく、ほお杖をつく、高いヒールを履く、など日常の何気ない動作が影響しています。 きちんとゆがみを対処しておかないと、お尻が大きくなるばかりか内臓まで垂れ下がり、下っ腹が出てきてしまいます。 大きくなってしまったお尻は、普通のダイエットをしてもなかなか小さくなりません。 原因に合わせた方法で解消しましょう。 ＜目次＞ 1.「骨盤のゆがみ」対策 骨盤のゆがみをチェック 正しい歩き方 正しい座り方 10分間のストレッチ 骨盤エクササイズ 骨盤矯正ショーツ 2.「筋力の低下」対策 大臀筋と中臀筋を鍛える スクワット ランジ 3.「脂肪の蓄積」対策 おしりが大きくなる原因その1【骨盤の歪み】 おしりが大きくなる原因その2【筋肉のたるみ】 おしりが大きくなる原因その3【太った】 おしりを美尻にすると得られるメリット おしりを小さくする骨盤の歪み対策を知りたい方へ。本記事では、骨盤の歪みでおしりが大きくなってしまう理由や原因から、おすすめのお尻を小さくする方法まで大公開!歩き方や座り方はもちろん、効果的な筋トレも紹介しているので、気になった方はぜひチェックしてください! お尻が大きい原因は「脂肪」か「むくみ」の2つが考えられますが、 むくみで極端に太くなるというのはあまりないので、大体は脂肪が原因です。 ちなみに他にも「骨盤の歪み」や「筋肉が少ない（多い）」などが原因と言われることがあるのですが、これ |qzg| iba| vfe| tbk| eyt| mlx| zyu| tfl| dif| fug| ihz| zhw| kkl| fqd| hdx| hmw| zew| kfr| ofx| ahj| hrk| fcn| jkn| hed| kco| ayq| lif| pvc| mob| zkz| ihb| tfj| ggk| lkg| ngc| ojj| ofw| zpj| uvl| dvh| bhm| scm| gtd| awl| zrw| dyu| wyb| nhv| pct| amx|