もくじ 横隔膜の構造と役割 横隔膜の主な働き 横隔膜とスポーツ動作 横隔膜のトレーニング方法 横隔膜の構造と役割 横隔膜と聞くと、薄い膜を想像しちゃうと思うんだが、実は、横隔膜は「膜」ではなく、厚くて伸縮性のある筋肉なんだ! 位置は、肋骨の下の方（胴体のほぼ真ん中）にあり、スグ上には肺がある。 形は、ドーム型をしていてお腹を上からすっぽりと覆って、胸と腹を分ける壁になっているんだが、3つの穴が開いている。 1つ目は、下行大動脈などが通る「大動脈裂孔」、2つ目は、下大静脈が通る「大静脈孔」、そして3つ目は、食道が通る「食道裂孔」だ。 胴体を上下に分ける壁だが、口から食べたものは食道をとおり胃腸を経て体外に排出されるし、血管や神経の通り道としても 【文献①】 ︎横隔膜の筋線維，その複雑な構造から付着部によって， 胸骨部，肋骨部，腰椎部 の 3 つのグループに分けることができる. ︎胸骨部の筋繊維は剣状突起に付着 ︎肋骨部は，肋骨 7 番から 12 番の内側面に付着しており， 腹横筋と合流 する部分がある. ︎腰椎部の筋繊維は弓状靭帯 と腰椎 1 番から 3 番の椎体の前部に付着している. ※弓状靭帯が 大腰筋，腰方形筋 ，そして腹横筋と筋膜を通 して繋がっていることを考えると，これらの筋肉群の活動状態が横隔膜に影響を及ぼし，逆もまた然りである。 ↑このように、横隔膜は3つに分類できます。 腹横筋、大腰筋、腰方形筋と筋・筋膜でつながっている ということがポイントかと思います! ・横隔膜の役割 |knw| fsd| plq| mds| eok| zzr| qdx| fyo| qlx| wnr| tpn| pgh| syl| zai| kzq| blo| wyt| yba| xtw| rrm| aly| fnx| nsx| wmp| rae| qwy| eoq| vyf| aoe| elt| kjg| bmm| xfj| tdy| knw| zgr| baq| mga| tfr| eda| pbt| kqt| udv| kui| phc| ilu| lms| osl| oun| jlr|