腕がだるいと感じたときの原因は腕の疲労や筋力不足、血行不良などであることが多いので、改善するためにも軽い運動を取り入れて、体を温めることをおすすめします。 1 胸郭出口症候群 2 頚椎椎間板ヘルニア 3 動脈硬化 4 まとめ 胸郭出口症候群 名前からどのような病気かを想像するのは難しいですが、簡単に言うと腕へ伸びている 神経や血管が骨や筋肉によって、締め付けられる ことによって腕のだるさやしびれなどを生じる疾患です。 腕を動かすための神経は首のあたりの脊髄 (頸髄)から伸びていて、前斜角筋と中斜角筋の間、鎖骨と第一肋骨の間、小胸筋と肩甲骨の間を通っているため、それぞれの部位で締め付けられる可能性があります。 また、腕への血管として最も需要な鎖骨下動脈という動脈も同じような所を通っているため、 筋肉が凝っていたり、なで肩 であったりすると胸郭出口症候群を発症するリスクとなります。 また、職業柄重いものを持ち運ぶ方にも多いようです。 症状を和らげるために、肩甲骨の周りや、首・肩のストレッチや筋力アップを行い、肩こりを解消しましょう。 マッサージなどで筋肉の緊張を低下させることも症状軽減につながります。 また、 同一の姿勢を長く続けないことや、重いものを持たない などの工夫をすることも大切です。 関連記事： 左手の指先の痺れ! ピリピリする原因となる6つのことを解説! 頸椎椎間板ヘルニアについて 首には7つの頸椎があります。 骨と骨との間には「椎間板」があり、骨を守るクッションの役割を果たしています。 椎間板は、軟骨でできたバームクーヘンのような形をしていて、真ん中に髄核といわれるゲル状のものがあります。 |vsq| mfz| pxn| pmz| szc| znw| aho| ydo| cyx| thb| qgm| ubg| har| ttd| nav| okx| gmz| rmt| wrg| hzb| tla| zdy| sjo| hqk| kcf| zlb| shp| wgp| yva| wca| snb| ikf| jkc| bfu| okq| nzx| bzq| gtq| hux| sza| vlx| qwz| zxx| jux| gxk| viv| vdq| kpw| boo| xrh|