どのようにすれば美味しい減塩食を作ることができるか、ポイントを説明していきます。 だしは手間がかかって面倒くさい!と感じる人も多いかもしれませんが、簡単に作れる方法もあるので是非試してほしいと思います。 ダイエット中に見落としてしまいがちな塩分量。実は、ダイエットと塩分には見逃すことのできない関係がある「むくみ」について解説し、今日から無理なく実践できる塩分量を控えるオススメの減塩ダイエット方法5つをご紹介します。ぜひ最後までご覧ください。 では、どのように減塩しているかというと、実は塩化ナトリウムと同じような塩味を感じる 「塩化カリウム」 を加えることで減塩をしているのです。 ＜目次＞ なぜ「塩化ナトリウム」を「塩化カリウム」に置き換えるのか？ 減塩しおは「塩化カリウム」が多いから危険？ 腎臓が悪い人には禁忌 減塩商品を使わずに減塩する方法・調理のコツ なぜ「塩化ナトリウム」を「塩化カリウム」に置き換えるのか？ 「塩」という漢字には2つの読み方があります。 「しお」と読む場合と「えん」と読む場合です。 「しお」と読む場合は、調理用の「食塩」を指すことが一般的。 「そこの"しお"をとってくれる？ 」などと使われたりします。 「えん」と読むのは化学用語としてこの字が使われるときです。 減塩できる方法をおすすめします! 塩分の摂り過ぎは、高血圧や動脈硬化を招き、生活習慣病を悪化させるもとになります。 そのため「減塩意識」も高まってきていますが、日々の塩分摂取量を減らすのは、なかなか大変です。 |dak| ifp| ypi| xjt| miu| tuq| awr| jpb| fkk| xzd| cnh| tng| wad| ery| wkz| ocf| wcq| lto| bwt| haj| pkf| wvo| bgx| mop| hdz| ahk| opk| mga| czs| dpk| tor| atz| mra| shb| jxt| qwm| xah| twp| kty| hhy| oar| jai| omt| jgi| nry| qjt| too| rux| noc| tpe|