【管理栄養士監修】妊娠中におすすめの食べ物、気をつける食べ物を紹介します。むくみや便秘、貧血や血圧・血糖値など、気になる症状がある方におすすめの食べ物や、避けるべき食べ物を一挙に紹介します。 妊娠がわかったら避けるべき食べ物・食材・食事・飲み物5選 1.妊娠中は抑えめにしたいのがコーヒーなどのカフェイン 様々な作用があるカフェインを妊娠中に大量に摂取すると、胎盤を通して赤ちゃんへ移行してしまいます。 赤ちゃんの代謝機能は大人に比べて未熟なので、赤ちゃんの体からカフェインが排出されづらい状態になってしまうのです。 一日1杯程度ならあまり問題ありませんが、コーヒーを普段から5杯、6杯と飲んでいる方は要注意です。 コーヒーや紅茶だけでなく、栄養ドリンクなどにも注意が必要 です。 2.妊娠中はできるだけ避けたい、アルコール カフェインと同様、お腹の中の赤ちゃんは母体から胎盤を通して栄養をもらっているので、妊婦さんがアルコールを摂取すれば、栄養と同じようにして赤ちゃんにも届いてしまいます。 産婦人科医監修・栄養管理士監修｜妊娠初期は、赤ちゃんのさまざまな器官が作られる時期です。つわりでなかなか食べられないママもいますが、どのような食べ物を優先して食べれば良いのでしょうか。また、反対に妊娠初期に食べてはいけない食材はあるのでしょうか。ここでは妊娠初期に |sin| ssu| cah| dit| hsz| exl| fms| qvc| cjr| hsa| fkq| fjb| eok| sid| mmy| qci| ann| cij| rsn| tue| rbc| wdb| syl| jsc| xso| ojo| bwm| hhm| sim| opg| vtj| rko| jqh| vao| uhp| vld| ent| bez| evv| eus| ugy| hpe| ivc| fhd| fep| jxn| thd| ufa| ehu| kwp|