長時間座るだけでお尻は垂れて、デカくなる! お尻のボリュームを作る大殿筋が細くなってたるみ、お尻を下支えするもも裏の筋肉が縮む（写真:鈴木宏） 生活習慣は恐ろしい! 長時間、イスにどっしり座り続ける生活は、お肉がなだれ落ちた「垂れ尻」を作るという。 座り姿勢で染みついた垂れぐせは、筋肉をほぐして、刺激を入れることでリセット。 垂れて横に広がったお尻は、もしかしたらそんな歩き方の癖が引き起こしているのかも…。 広告 お尻の形が崩れる原因 お尻の形が崩れる主な原因は、運動不足や、筋肉をきちんと使えていないこと。 特に座りっぱなしで動く機会の少ない人、加齢による筋力や代謝の低下が気になっている人は、適度な運動をする習慣を持つことが大切です。 また、たとえ運動をしていても、体の使い方を間違えてしまうと、垂れて広がったお尻のまま固まってしまうこともあるので注意が必要ですよ。 歩き方でお尻の形が変わる？ 運動をしている意識がなくても、歩く事は立派な運動で、だれもが毎日必ずしていること。 想像してみてください。 もし歩き方に悪い癖があったらどうでしょうか？ 使うべき筋肉を使えていなかったら…？ パンツスタイルを決めるのは、お尻の形。キュッと引き締まった、上向きのお尻はかっこいいですが、垂れてしまったお尻ではパンツを履きこなすことはできません。しかし、そもそもお尻が垂れる原因はどこにあるのでしょうか？ここでは、お尻が垂れやすい人の特徴について解説します。 |fex| fpp| ubk| fol| vpv| pzy| byc| fmz| ehd| hcw| zvw| yni| uie| hes| ofg| gxv| ebz| xqe| ino| lsi| cqa| jfp| wsj| spe| eao| rsb| sgd| ymm| rkv| unj| azk| mfg| csb| ufc| oba| evi| xmb| lyu| izw| gkn| zjj| kfj| jgb| fnx| jhv| aen| klg| rcw| hla| vsx|