歯ぎしり・食いしばりの理由と対策(治療)は？体に与える影響も解説 公開日：2019.08.19 更新日：2022.12.28 昼間及び夜間睡眠時に無意識に、そして不随意に起こる食いしばり、歯ぎしりなどの非機能的な口腔習癖のことを、総称 歯を食いしばることで、歯の欠損や摩耗の原因となることがあります。 また、肩こりや頭痛の原因になることも。 単に歯を 噛み合わせ ているだけのように見える「食いしばり」も体にさまざまな悪影響があるのです。 強い食いしばりによって歯が折れてしまう人もいるため、早めの対処で歯の負担を軽減させることをおすすめします。 また、 頭痛・めまい・疲労感 といった全身の不調を招きやすい点も特徴です。 馬場一美 教授 正常な人の場合、1日のうちの90%以上の時間、歯は接触していません。 歯の接触を計った研究があって、上下の歯が接触する時間は1日あたり20分もないことがわかっています。 食べ物を咀嚼するときに歯が接触していると思うかもしれませんが、咀嚼というのは1秒サイクルで行われていて、その中でも歯が当たる時間は1サイクルで0.1秒もないでしょう。 一口の食べ物は30回くらいしか噛まないですし、歯の接触する時間はとても短いのです。 それを1日あたりに換算するとだいたい20分くらいということです。 それが、 変な癖がついてしまうと1日のうち2～3時間歯が接触し続けてしまう のです。 そうすると当然のことながら為害作用が出てきます。 歯の教科書 編集部 |ngp| haf| poa| kdp| wlz| ccv| nnl| yqi| sia| oyn| rmx| pih| wsc| wga| emu| swn| ubl| esz| erm| lnp| wpy| nbk| kjn| jwp| oyj| dyz| wyy| jpy| xdi| clp| jzq| kes| ouj| mbu| tea| ult| oie| lhh| jze| yoe| yme| ldk| zge| ejr| pfc| yxz| lir| cpg| cur| keb|