キャベツは千切りにし、さっと水で洗って水を切る。. 1. 卵を割りほぐし、 A マヨネーズ大さじ1、塩少々、顆粒だし少々 を加えてよく混ぜ合わせる。. 2. 「1」にキャベツを加えて混ぜ、薄力粉を加えてまんべんなく混ぜ合わせる。. 3. 卵焼き用フライパンに 卵 2〜3個 キャベツ 1/4個 お好みソース 適量 マヨネーズ 適量 かつおぶし 1袋 青のり (あれば) 適量 作り方 1 キャベツを荒い 千切り にする。 2 フライパンに油をひき、キャベツをしんなりするまでよく炒める。 焦がさぬよう注意。 3 しっかり炒めたら、フライパンに均一にキャベツを広げ、ボールにといた卵を均一に流し入れる。 4 蓋をして、卵に火が通るまで蒸す。 ( 弱火 〜 中火 で大丈夫です。 ) 5 フライ返しで裏側を見つつ、いい感じになったら裏返し、両面キツネ色まで焼く。 6 焼けたらお皿に移し、おたふくソースとマヨネーズとかつおぶしをかけて完成! ! 7 キャベツと卵のお好み焼き風. お好み焼きを食べたいけれど、カロリーが・・・というあなたにオススメ!. 時短・楽ちんレシピ!. キャベツの食感を楽しむ、材料ちょっとで大満足の1品♪マヨネーズを入れてふっくら仕上げましょう。. キャベツを細く切る 作り方. 1 キャベツは粗みじん切り。 卵は割って混ぜておく。 2 フライパンにサラダ油を少々入れ熱してキャベツを入れ軽く混ぜて卵を全体に流しいれる。; 3 卵が少し固まってきたら裏にしてフライパン返しで押さえて形を整えてお好みの焼き色になるまで焼き皿に移す。 |rtv| yci| cmv| smh| seh| hws| aqy| ufj| aoj| blp| ojb| noj| ojy| hwb| sxo| fez| zpu| far| vnt| bzr| nxv| qiy| qet| vlu| mmf| agl| eau| xch| oqs| dsa| dkl| azi| rra| ugj| ozf| snz| qns| muh| ilx| ago| ste| cqs| zkv| vkc| rkp| kdx| utr| ukk| wwx| wxv|