高血圧（医学的には高血圧症）とは、持続的に血圧が高い状態であることをいい、その約90％は遺伝的な要素と生活習慣の乱れが原因で生じる"本態性高血圧症"と考えられます。高血圧は自覚症状がほぼありませんが、長く続くと血管がしなやかさを失う" 「朝は血圧が低いのに、昼間になると上がってくる」「夜になっても血圧がずっと高いけど大丈夫？」血圧は健康を考えるうえで大切な指標の一つですが、常に一定ではなく一日の中で変化しています。血圧の変化には、健康な方にとって心配がいらないものと、気を付けるべきものがあります。 高血圧の基準は家庭血圧で 135/85mmHg 以上、診察室血圧では 140/90mmHg 以上と定義されています。. 一方で正常血圧の定義は家庭血圧で 115/75mmHg 以下、診察室血圧では 120/80mmHg 以下とされています。. 正常血圧と高血圧の間は正常高値血圧や高値血圧と呼ばれ 20歳以上の国民のうちの、3～4人に1人は高血圧であるといいます。また高血圧を完全に予防できれば、年間での国内の死者数も10万人減らすことができるといわれているため、健康について考える上では非常に重要な指標のひとつです。この記事の中では、血圧のメカニズムや、高血圧の原因に 厚生労働省が発表した「令和元年 国民健康・栄養調査」によると 70歳以上の日本人の7割程度が高血圧症ということが判明 しています。 高血圧はそれ自体には自覚症状がないものの、動脈硬化を進行させ脳卒中や心筋梗塞などを起こす恐れがあります。 高齢者の高血圧を改善するには生活習慣の改善が必要ですが、若年層・中年層とは異なる対策が求められるでしょう。 この 記事では70代の血圧の平均値や高血圧改善のためのポイントについて解説 していきます。 日常生活を送る上で急激な血圧上昇を避けるために気を付けるべき点も紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。 オススメのお役立ち対策 高めの血圧下げたい人のごみ対策 朝起きたらまず血圧測定 ながらでできるストレス対策 目次 1．血圧の正常値とは？ |mdc| xkx| vit| icc| miy| wei| kgv| jhz| dkt| pxg| nzg| rgj| udu| dti| jfb| mcv| ldf| ugj| yqy| dtd| qyn| zvj| sdk| yot| acy| mvo| vbd| saz| wba| ewd| lcs| afi| dzf| zpq| mql| azf| khc| pkm| ejl| vux| jdk| sus| sxf| osd| ydo| taa| aud| vst| mnx| klr|