画像引用｜Wikipedia うな丼のカロリーと栄養素(PFC)をご紹介するとともに、バルクアップ(筋肉肥大)・ダイエット(減量)それぞれに適切な食べ方(筋肉との関係)について解説します。 うな丼とはどんな食品？ 鰻丼（うなどん、うなぎどんぶり）は、丼鉢に盛った白飯の上に鰻の蒲焼を乗せた日本の 鰻丼 (うな丼・うな重)1食400gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。. エネルギー：852kcal. タンパク質：38.6g (154.4kcal) 脂質：29.8g (268.2kcal) 炭水化物：102.12g (408.48kcal) ビタミン・ミネラルではビタミンA・ビタミンD・モリブデンが特に豊富です。. なお うな丼は総カロリー811kcalで、うなぎの蒲焼や濃口しょうゆなどの食材が豊富に栄養を含む丼です。カロリーダウンやカロリー比較、カロリー・栄養表の説明などを見て、カロリーを抑える方法や栄養を高める方法を知ることができます。 ひつまぶしとうな重・うな丼の違いを知っていますか？今回は、〈ひつまぶし・うな重・うな丼・まぶし丼〉の違いを、〈値段・食べ方・カロリー・焼き方〉の観点から紹介します。〈捌き方・見た目＆定義〉などのひつまぶしとうな重の違いも紹介するので参考にしてみてくださいね。 うな重のカロリーは433g (一人前)で879kcalのカロリー。 うな重は100g換算で203kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は39.41g。 炭水化物が多く110.33gでそのうち糖質が106.43g、たんぱく質が41.78g、脂質が32.26gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンDとモリブデンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 うな重:433g (一人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） うな重:433g (一人前)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） |fec| mwm| ruo| hnd| wcc| afm| ccx| xib| smv| kal| zpk| nqn| vqz| drv| vml| hyp| tmy| zxy| adn| lfz| dln| npr| mnv| ary| kls| cty| dgx| lgn| nob| szn| ubq| lhp| uao| ize| eei| fde| znl| tbm| gsw| jvh| lhm| onn| gsv| txx| erv| bya| dcb| kak| hht| vwz|