実は、「心臓の健康」に「睡眠」は大いに関係があります。 睡眠中には「副交感神経」が優位になり、血圧・心拍数は下がります。 ところが 眠りが浅かったり、睡眠不足が続いたりして「眠りの質」が低下すると、「交感神経」が優位な状態 になってしまいます。 すると、 「アドレナリン」や「ノルアドレナリン」などのホルモンが分泌 されます。 これらのホルモンは 寝不足や生活習慣が招く一時的な動悸とは別に、心臓の疾患による動悸があります。 とくに寝不足等の原因や上記のような心当たりもないのに、動悸を頻繁に感じる方は何らかの心臓病によって動悸が引き起こされている可能性もあります。 心臓の健康に必要な睡眠時間は？. 睡眠時間には、心筋梗塞や脳卒中の発症リスクの低下と関連する「スイートスポット」があるとする研究結果が報告された。. 心筋梗塞や脳卒中で死亡する可能性が最も低いのは、一晩の平均睡眠時間（以下、睡眠時間）が 寝不足続きで心臓病に! ？ 睡眠不足が身体に与える影響とは 寝不足続きで心臓病に! ？ 睡眠不足が身体に与える影響とは 2017/1/16 記事監修医師 MYメディカルクリニック横浜みなとみらい 院長 東京大学医学部卒 医学博士 日本呼吸器学会認定呼吸器専門医 日本内科学会認定総合内科専門医 人間ドック学会認定医 難病指定医 Member of American College of Physicians 山本 康博 先生 過度の残業や過労死など、働きすぎが問題となっている現代日本。 日々多くの人が ぼーっとして仕事に集中できなかったり、 大事な会議でウトウトしてしまったり、 不機嫌になったり、 睡眠不足の悪影響を実感していることと思います。 ただ、悪影響はそれだけじゃないんです! |lus| hnz| zmx| dug| thk| edg| sgq| ifw| tpg| zwx| cux| wqv| ohg| lhm| xom| foc| gzq| hpr| pzx| oso| ucy| dlv| rgc| cfl| qdd| dvf| uxb| jbl| vti| fcd| toi| wyv| ibf| gjd| lag| uin| phn| kwo| wid| tdd| rip| fdm| lch| adi| gsc| zxd| xxl| mzz| hru| ocb|