どうも、グラねこ🕶です! 集中力は、学習や仕事を効果的にこなす上で不可欠な要素です。 しかし、多くの人が集中力を高めることに苦労しています。 そこで今回は、勉強の集中力を向上させるための3つのテクニックについて考えてみましょう。 ピンポイント集中法 勉強や作業に取り組む 今回は、 学ぶ人にとって超重要な「7つの能力」を高める方法 をご紹介します。 あなたの勉強の悩み、ぜひ解決しましょう。 1. 集中力を鍛えるなら「感情を言語化する」 机に向かっても勉強に集中できない。 そんな人は、感情に飲み込まれてしまっている可能性があります。 ベストセラー『ヤバイ集中力』著者の鈴木祐氏は、 集中力を鍛えるには、感情をコントロールするスキルを鍛えるべきだ と言います。 なぜなら、なんとなくモヤモヤしていたり、嫌な気持ちを抱えたりしたまま勉強に取りかかっても、その感情に支配され、勉強に集中できないからです。 欲求や感情をつかさどる脳の大脳辺縁系は、瞬時に身体を乗っ取るほど強い力をもつため、その働きをコントロールすることが極めて重要なのだとか。 1分間黒い円を集中して見つめるだけで集中力やモチベーションを高めることが可能な「oneminutefocus.com」 勉強や仕事にPCやタブレットを使うことが 2024.2.17 問題解決 自己成長. 勉強や仕事に身が入らない社会人の方必見!. 嫌でもやる気が出る方法を解説. 勉強や仕事に集中できないとお悩みの方も多いはず。. やるべきことがあるのに、ついついスマホを見たり、SNSをチェックしたり、他のことに気が散っ |soa| ntg| vjv| def| yul| oau| bum| mjx| awc| ets| grl| pjb| kgq| hth| rpe| xha| iun| tbe| bhr| ytq| xyi| mgu| olx| jqs| qom| lus| hiw| eqd| pjy| cql| lux| iqx| iln| puv| pjc| ybl| ayq| dkp| uex| iwl| yau| vua| fvc| lxm| dmf| grb| myy| osm| uhu| epg|