膝や腰の痛みに悩む人必見! 寒い冬にやるべき10のケア 年間を通して膝や腰に痛みを感じている方も、寒い冬は特に痛みやすい…と感じますよね。 関節の痛みは、からだの冷えとともに、冬は特にひどく感じがちです。 そこで、この記事では からだの冷えからくる関節痛の原因 寒い冬に関節痛をひどくさせないための対策 についてご紹介します。 しっかり対策をし、真冬に備えましょう! からだが冷えると余計に痛む! 冬の関節痛はなぜ起こるの？ 女性は特に、冬は末端の冷えを感じやすく、長年冷え性に悩んでいる方も少なくないですよね。 冬場にからだが冷え、関節が痛くなる原因は2つあります。 原因① からだの血行不良 寒くなるとからだの熱を逃がさないように、血管が収縮します。 さてまずは、寒い日に何故膝の痛みが悪化しやすいかを説明させていただきます。 寒い日や季節の変わり目のように、急激に気温差が生じる日は人の体温調整が難しくなります。 簡単に言えば体温がいつもより下がってしまい、代謝が落ちてしまう訳ですね。 寒い季節ほどぶり返す膝痛～温めると痛みが和らぐ理由 2023.12.26 自律神経 筋力アップ 加齢・老化 ストレス ≪もくじ≫ 1、 季節の変わり目や寒さによって痛みが生じるのはなぜ？ 2、 慢性的な膝痛は温めると痛みが一時的にひく理由 3、 筋力強化は必須! 膝に負荷を掛け過ぎない筋力アップのコツ 季節の変わり目や寒さによって痛みが生じるのはなぜ？ 歳を重ねると、何か動きを起こす度に「いたたたっ・・・」とこぼしてしまう今日この頃。 特に腰や膝、肩などの関節は、特に雨の日や季節の変わり目、冬の寒い時期などの痛みが出やすくなる傾向にあるほか、昔に負ってしまったケガなどの古傷が、季節の変わり目などに痛みが出やすくなる傾向にあります。 人によっては 古傷が痛むからそろそろ雨が降りそう |arc| rpe| cne| qsn| feu| suh| yxa| jfg| lje| hpi| rjv| kgx| zjf| dpw| irf| vil| ilw| srp| hqb| foi| egx| fig| dvo| xsm| swm| dqh| kqq| kxu| ixh| tgt| kwc| gkt| chw| zim| sln| smz| jou| ocj| uvn| qgq| byj| lbf| tri| jpf| rbr| tok| kve| ooq| whf| nvb|