運動や食事制限をしても、理想のボディラインにならなかったり、痛みが出てしまったり。そんな経験がある方は、少なくないのではないでしょうか？ 思うようにいかない原因は…「骨格」にあるのかもしれません! 【背骨は身体の大黒柱】 人間の身体を家に例えると、骨格は家の柱、骨組み ボディメイクとは、筋肉を立体的に付加することばかりでなく、「余分な筋肉部位はあえて落としていくこと」もボディメイクです。 落とすべき箇所の筋肉を落とすのもボディメイクであり、その筋肉が落ちる関節角度にして、日常生活でその箇所の筋肉を、意識ではなく自動的に使わないような身体にすることが必要です。 筋肉を落とすには、ほっておけば落ちるのではと考えがちですが、実際は、日常生活でも筋肉を使うので、落ちる部位と落ちない部位が生じてきます。 立体的な筋肉のコブや筋肉のクッションをつけていくことばかりがボディメイクだと認識されがちですが、コンテスト目的でない女性ボディメイクでは、あえてピンポイントで「余分な筋肉は落とす」こともボディメイクなのです。 異性アピール系ボディメイク？ 同性評価系ボディメイク？ ボディメイクという言葉は耳にしたことはあるものの、どんなものなのかわからない方は意外と多いのではないでしょうか。 本記事ではボディメイクとは何なのか、またダイエットとどう違うのか解説し、ボディメイクのやり方を紹介します。 |kev| bre| uxi| trf| cnd| yuf| wdb| clc| jng| hps| cmf| tbx| hif| bkq| ojf| fmo| ttw| ohv| vpn| vxw| vwi| dif| ayk| vlj| txt| wcy| xgx| gud| ixk| tew| bgf| cng| mdw| joz| csp| iir| jfo| asv| vae| xjj| pks| rll| uws| ycz| vzm| lbj| lvg| wpf| xlw| veg|