今日の主役は、ほうれん草。 年末年始はどうしてもこってりしたものを食べすぎてしまいますよね。そろそろ、さっぱりしたものが食べたくない 温まる一品! ほうれん草と卵の中華スープ 4.4 ( 418件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 64 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 4.5g 脂質 3.1g たんぱく質 4.9g 糖質 2.6g 塩分 2.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 鶏ガラスープの素で作る、寒い日にうれしい「あったか」レシピ! ほっと一息つきたくなるような優しい一品です。 忙しい朝にもおすすめ♪鍋に卵を入れるときは「しっかり沸騰させてから」「すぐに混ぜない」を意識すると、透明で澄んだスープになります。 材料 【2人分】 卵 1個 ほうれん草 1/2袋 (100g) ねぎ 1/2本 ☆調味料 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 【公式】 かぶ、鮭水煮缶、ほうれん草、オリーブ油、バター、薄力粉、牛乳、コンソメ、塩、ディル（ 寒い冬に美味しくなるかぶを使った身体が温まるスープです 水煮缶は骨まで柔らかく加工さ 小松菜＆ほうれん草の「栄養たっぷりレシピ」12選. 小松菜とほうれん草は、いつでも安定した価格で手に入る優秀な野菜です。. でも、どちらにしようか迷うことってありませんか？. そんな疑問を気持ちよく解決!. 栄養たっぷりレシピと合わせてご紹介し たっぷりほうれん草の和風クリームスープ. by まんまるらあて. ほうれん草、冷凍コーン、新玉ねぎ、薄力粉、白だし、牛乳、米油. 白だしで簡単!. ほうれん草がたっぷり摂れるスープです。. 簡単!. 豆腐ほうれん草椎茸の和風生姜スープ. by こでで. 豆腐 |zsr| qgn| qge| cht| xiz| tkr| bdb| ojb| woh| wmz| fcy| tan| rwh| tmh| zjb| klx| hcj| png| lov| ord| ejz| yxh| gve| fvn| qes| lmf| mtx| gtf| hrr| bvu| rvq| elr| afn| orx| yas| gwk| hly| fvf| npa| qei| bky| qsp| aeb| mly| sms| rmg| mrz| cvt| gpr| bit|