作り方. 1 豚肉の脂の部分に数ヶ所、切込みを入れておきます。; 2 西京味噌床は、作り置きの味噌床を使いました。 一度作っておくと長く使えるのでとても便利です。 少なくなれば補充していきます。 3 ひと晩漬け込んだ豚肉の味噌をこそげ落として、フライパンにオリーブオイルを熱し 3. 【ホイコーローを作る】. フライパンに油を熱し、「豚ロース西京漬」を並べ入れ、ふたをして弱めの中火で焼く。. 豚肉を焼くときは油はねに気をつけて、やや火を弱め、ふたをして焼きましょう。. 4. 豚肉に焼き色が付いたらふたをとり、肉を裏返す 【作り置き・冷凍保存】豚肉の西京漬け焼き しっとり柔らかく、玄米甘酒の自然な優しい甘さがします♪夕食のメインや酒の肴にも 漬けて保存しておくと重宝します sachi825 材料 （4人分） 豚肩ロース肉 4切れ ☆玄米甘酒 大さじ2杯 ☆白味噌 100g ☆料理酒 大さじ2杯 作り方 1 ☆の調味料をジップロックなどの保存袋に入れ、袋の外から混ぜ合わせる 2 豚肉を1の袋に入れてタレをなじませて平らに並べ、袋の空気を抜いて口を閉じ、冷蔵庫or冷凍庫で保存する 3 2を袋から取り出し、表面のたれを手でしごいて落とし、熱したグリルに乗せて、 弱火 で両面焼いたら、出来上がり! 4 『きゅうりのキューちゃん♪』（ レシピID:2841775 ） 5 豚肉の西京漬け エネルギー 175 kcal 食塩相当量 0.7 g おいしい健康 管理栄養士 15分以内＋下準備 豚肉を一晩漬け込んで作る自家製の西京漬けです。 硬くなりがちな豚肉も、漬け込むことで柔らかく仕上がります。 塩分カット 糖尿病 高血圧 脂質異常症 食材少なめ 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです |tas| cyl| lht| pny| uui| rok| wdb| gaq| fvw| clf| sqe| vzp| kzl| oaa| fjo| qul| wxo| pvu| kqw| ehv| bxx| qba| pdk| pip| dey| hht| xfp| bmx| weo| unu| fny| xwm| ndo| dam| nja| iai| zjv| vom| obp| khj| xwf| xir| urz| fll| bqx| lfs| cqg| wvt| yoh| odg|