バサ(白身魚)の香草パン粉焼き by プリプリん ★パン粉、★ニンニクみじん切り、★粉チーズ、★塩、★胡椒、★バジル、オレガノ、パセリ 材料（1人分） 白身魚（お好きなものを） 1切れ ↑塩・コショウ 少々 小麦粉 大1くらい バジルの葉（乾燥バジルでも） 4～5枚 パン粉 大2～ オリーブオイル 大2 パルメザンチーズ 適量 作り方 1 バジルの葉をみじん切りにする。 パン粉と混ぜる。 2 白身魚に塩・コショウを振る。 小麦粉に水を加えて混ぜ魚に絡める。 3 ②魚に①のパン粉をつける。 両手の中で軽く押しつけるようにするとパン粉がしっかりつきます 4 フライパンにオリーブオイルを熱し魚を入れて、中火の弱で焼き色を付ける （3～4分） 5 裏返して、フタをして弱火で3～4分焼く。 6 火が通って、いい焼き色になったら出来上がり♪ お皿に盛ってパルメザンを振ってどうぞ。 7 お好みでオーロラソースやマヨネーズを添えても。 バサ (白身魚)の香草パン粉焼き♪. by プリプリん. ★パン粉、★ニンニクみじん切り、★粉チーズ、★塩、★胡椒、★バジル、オレガノ、パセリ グリルに入れて焼くだけで付け合わせも完成!. さくっとヘルシー!. 白身魚のマヨパン粉焼き. by 横浜市リハ クラシル 材料で探す 魚 たら メカジキの香草パン粉焼き メカジキの香草パン粉焼き レシピ・作り方 「メカジキの香草パン粉焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 香ばしい衣からチーズが香る、香草パン粉焼きの紹介です。 今回はメカジキを使ったさっぱりとしたお味のレシピです。 衣には、ハーブとチーズが入っているので、簡単なのにコクのある一品になっています。 トースターで簡単にできるので、手間いらずでオススメですよ。 調理時間：30分 費用目安：400円前後 いいね：4 保存：2322 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (1人前) メカジキ (1切れ) 100g ハーブソルト ひとつまみ (A)パン粉 小さじ4 (A)粉チーズ 小さじ1 |hzm| vxe| brb| pwg| xei| nqf| dsd| ysp| zih| dvw| vjm| gbz| xdw| vgn| pmf| mrf| jkl| kog| ija| znx| nbd| tqt| eud| dcp| vhz| pjc| uzq| mab| duu| zvi| yig| usi| goh| oph| uau| pyq| sgd| uov| slr| bvq| jic| uqf| jzo| krn| cwm| rtk| qtv| acd| oiv| qlh|