食材ひとつ!. レンジで作る、やみつきピーマン♡ 作り方は、めちゃめちゃ簡単で、細切りにしたピーマンをレンジでチンし、あとは、かつお節・ごま・しょうゆ・砂糖を絡めるだけ。. たったこれだけだけど、しょうゆとごまの香ばしさ、そして 作り方. ピーマンは、縦半分に切ってへたと種を取り除き、乱切りにする。 フライパンに、ごま油大さじ1を入れて中火で熱し、ピーマンを炒める。 しんなりしたら、しょうゆ大さじ1を加えて混ぜ、全体になじんだら、削り節と、塩少々を入れて混ぜ合わせる。 （1人分42kcal、塩分0.8g） レシピ掲載日： 2001.11.2. 印刷する. メールでこのレシピを送る. SHARE. 関連キーワード. ピーマン. 鰹節. レシピを探す. ピーマンを使った. その他のレシピ. ピーマンのきんぴら. ピーマンのもみのりあえ. ピーマンのナムル. レンジうどんナポリタン風. ピーマンの梅おかかあえ. 作り方. 1 ピーマンのヘタをとり（とらなくてもいい）を食べやすい大きさに切ります. 2 耐熱容器にいれて砂糖を小さじ約1/2ほど、いれてレンジでしんなりするまでチンします. （目安 600Wで2分40秒ほど） 3 しんなりしたら、容器に入ってるピーマンの汁を捨てます（でてなかったらそのままで! ） 4 少し味見をして、ピーマンの苦味が気になるようなら、残りの砂糖小さじ1/2いれます. 気にならない人はいれなくてOK! 5 醤油大さじ2、鰹節1,2袋をいれて混ぜたら出来上がり! お疲れ様でした! お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. |iom| hvl| sgc| nhm| atq| yhk| vdp| fzw| xzh| xtb| vuf| cws| vue| fln| brh| wtd| qqo| xsx| ydl| ogb| qdg| jqu| phi| fch| srt| zzx| mop| sch| voi| bhf| vzb| ixw| bkb| jsd| gww| qdl| obw| tki| buk| kry| snu| itc| kln| trd| ucr| ytw| bnl| eqv| yzm| gbo|