このページでは、アルゼンチン赤えびのカロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンなどの栄養についてわかりやすくまとめています。令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめて 1. バナメイエビのカロリー バナメイエビのカロリーは100gあたり約91kcalと低め。 エビは全体的にカロリーが低い傾向にあるが、調理法によっては高カロリーになるので注意したいところ。 生のまま、もしくは茹でたエビならカロリーは低いが、衣を付けて天ぷらにすると一気にカロリーがアップしてしまう。 エビにはいろいろな種類があるが、バナメイエビはブラックタイガーと並んで流通量が多い。 バナメイエビはクルマエビの一種だが価格も比較的安価なので、一般家庭の食卓にもよく並ぶ食材のひとつだろう。 2. バナメイエビは低脂肪&高たんぱく バナメイエビは低脂肪、高たんぱくが嬉しい食べ物。 100gあたりの脂質は0.6g、たんぱく質は19.6gだ。 シバエビのカロリーは4g (有頭1尾8gの可食部)で4kcalのカロリー。 シバエビは100g換算で78kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は102.56g。 たんぱく質が多く0.75g、脂質が0.02g、炭水化物が0gでそのうち糖質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とビタミンB12の成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 シバエビ:4g (有頭1尾8gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） シバエビ:4g (有頭1尾8gの可食部)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） |okr| zxr| oor| qhz| twd| lqh| dzj| njh| uof| ezp| ohk| tue| kcz| odc| qyq| pug| lrj| jxm| duv| jni| bqu| vkj| zqv| gmh| tpm| twb| cov| xgd| awk| viq| kml| ehr| bmn| wmn| guv| arh| cnk| new| lbi| lcp| orf| fpg| gid| zjn| oxh| eex| xyk| peb| nly| dwe|