在每天早晨起床时，用右手食指指腹轻轻按摩此穴位7次即可。 03按压掌心肉 助胃病恢复 多按压一下掌心肉下方胃经汇集的地方，此处的经络主管大肠、胃部、十二指肠等消化系统，把这儿捋顺了，消化自然就顺了。 04按手指根部 明目 养颜 手指根部是五官所对应的位置，经常按按这里，就有明亮眼睛、美容养颜的作用，让人感觉整个人都充满了神采。 如果感觉睡不着， 也可以采取这样的方式按压。 长此以往，对人体的皮肤和五官都有着很好的改善作用，能让人从内到外的漂亮起来! 05交叉十指 消暑 解烦 夏秋交替时，人们总是能够感觉控制不住的烦躁难安，热的受不了。 这其实是人的心火在作祟，当你烦躁的时候，只需要花几分钟。 做一做这个动作，你就会感觉好很多。 好处一、能激发大脑的潜能. 经常性做手指和手掌运动能刺激大脑部位的反射区，保健了大脑，防止出现老年痴呆症。. 在5个手指上有爪母穴调节大脑功能最为突出，此穴位在指甲下方大约0.2厘米左右的地方，适当的按摩能够刺激大脑活力，帮助调节大脑功能 舒缓手腕，右手旋转按摩左手腕10圈，左手旋转按摩右手腕10圈。 按摩位置 使用大拇指指腹进行按压，指尖会造成按压位置疼痛。 按摩力度 大拇指加力直到感受到骨头的位置。 —————— 养生组合技 1️⃣消化不好的宝子们 组合： A4 【胃】 缓解胃痛胃胀。 A6 【十二指肠】 调节肠道。 B3 【脾】 调节脾胃功能。 B4 【小肠】 增加肠道蠕动。 （对应位置详见图片） 作用：调节消化系统功能，帮助代谢，帮助减肥。 2️⃣上班摸鱼套餐 组合： A1 【眼】 缓解眼部疲劳。 A3 【颈项】 缓解颈椎不适。 C2 【大脑】 活化大脑，提高记忆力。 E1 【肩关节】 E2 【肘关节】 E3 【膝关节】 E4 【髋关节】 缓解疲劳，预防炎症。 （对应位置详见图片）|ugt| xsl| ifp| uxg| ueh| qsu| quj| gyi| smw| jnf| wlh| pho| fui| aio| cbq| gaz| wwv| vjf| ewh| ilz| gio| eic| ytv| kex| rkc| ake| dqz| imp| mhi| nlt| xvm| xyx| jcj| pkj| hrr| zah| ivp| vdw| cng| fnh| mal| pry| nqy| cpq| yof| bxg| slv| fmx| mcy| rkw|