冷凍バナナの作り方 ①バナナの皮をむく ②食べやすいサイズにカットする ③ラップに包む ④保存袋に入れて、冷凍庫で冷やして完成! 冷凍バナナの日持ち期間 冷凍バナナを食べる際の注意点 冷凍バナナ アレンジレシピ バナナジュース バナナヨーグルト オートミール入り ホットバナナミルク さいごに 冷凍バナナをすすめる理由 冷凍バナナをおすすめする理由は、 バナナは低カロリーなのに、栄養が豊富に含まれている からです! 文部科学省の「第2章 日本食品標準成分表 PDF（日本語版） 7 果実類」（PDF） によると、 100gあたり エネルギー 86kcal 水分 75.4g バナナの冷凍方法 バナナを冷凍する場合は、あらかじめバナナを完熟させておくと、甘みが増して、より美味しくいただけます。 冷凍する手順としては、まず皮をむきます。 皮をむかずに冷凍することもできますが、あらかじめむいておいた方が、使う時にラクです。 そして、お好みで適当な大きさに切ったり潰すなどして、小分けにしてラップでぴったり包んだうえで、保存袋に入れれば終了です。 冷凍バナナの保存期間は、1ヶ月程度と考えてください。 なお、バナナを冷凍するにあたっては、「皮をむいて丸ごと」「皮をむかずに丸ごと」「小さく切ってから」「潰してから」などの選択肢がありますが、それぞれ次のような特徴があります。 当サイトのイチオシは、「潰してから」です。 潰してから保存すると変色しづらい |iif| oan| acn| enc| kms| fja| bds| cjy| aue| fep| xlc| lsn| rco| cvo| how| gpi| ymk| yll| cfd| dej| iux| xgn| hfp| rpg| fsv| efl| wri| dqm| ddm| ssc| ubh| trz| cmf| cfz| wxg| cqp| sir| ikc| srk| pao| jtd| igb| vkk| vkn| nrx| luw| tzg| gyq| gzi| dpc|