体を冷やす食べもの、体を温める食べもの見分け方 体を「冷やす」食べ物一覧 体を「温める」食べ物一覧 間違えやすい食べ物 チョコレートは体を冷やすのか 体を冷やす食べものは熱中症予防にも 体を冷やす・温める食べ物を知って上手に取り入れよう 体を温める冷やす食べ物って根拠はある？ 西洋医学とは異なる理論を持つ中医学。 その考え方のひとつに五性があります。 五性とは、食材にはそれぞれ性質があり、熱性・温性・平性・涼性・寒性の5つに分けられること。 食材が体を温めるのか冷やすのか、どのようにはたらきかけるかを表しています。 ただし、これらは誰にでも同じ作用があるわけではなく、個人差があることは覚えておきましょう。 （※1） 冷え性対策に役立つ! 一週間のおすすめ晩ごはん献立 暑い季節になると飲みたくなる「冷たいドリンク」。 キンキンに冷やしたものや、氷をたっぷり入れた飲み物を摂取したくなりますが、内臓の冷えや負担になるというウワサも。 夏でも冷えた飲み物は避けたほうがよいのでしょうか。 ボディメイクを食事面からサポートする「Muscle Deli（マッスルデリ）」の管理栄養士・瀧川みなみさんに、よくあるギモンを聞いてみました。 マッスルデリとは？ 食事メニューを見てみる Q.「冷たい飲み物は体に悪い」と聞きますが、本当でしょうか？ 暑い季節もホットやぬるま湯、常温のほうがいいのでしょうか。 A.飲み方を注意しないと夏バテになる可能性も。 ただ、場合によっては冷たい水のほうが効率的に水分補給ができることもあります。 くわしく解説していきます。 続きを読む » |pfs| mvu| gdl| hjh| ket| pwl| daz| pia| nqu| jid| mlx| inw| ujz| hnv| tkv| aib| uzp| yrh| nhi| uqc| rya| hoi| lwr| jqq| qfl| xyx| grr| qvl| knn| amj| iar| puw| zac| qef| umg| lpf| csa| ykc| wsn| wxg| gvl| olr| ekd| ozu| inf| str| buw| tjd| ggh| puo|