うどんの効果効能と栄養成分の詳細がひと目でわかります。食材情報サイト【フードポケット】 うどんの栄養成分情報は、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」「日本食品標準成分表準拠アミノ酸成分表2010 うどん（ゆで）の効能効果と栄養素の一覧 2017年7月10日 誠 栄養 うどんやそばは定番の麺料理として親しまれていますが、うどん（ゆで）にはどのような栄養素が含まれているのでしょうか？ うどん（ゆで）に含まれる栄養素の一覧とそれぞれの含有量や栄養素の効果や効能を確認し、日々の健康管理や栄養バランスに役立てましょう。 うどん（ゆで）にはナトリウム、食塩相当量、クロム、モリブデン、セレン、銅、食物繊維、マンガン、パントテン酸、ナイアシンなどの栄養素の含有量が摂取基準量に対して高い割合で含まれます。 うどん うどんの3つの効果効能 うどんに多い栄養素：まとめ うどん1人前の栄養価 うどんに多い栄養素は、 モリブデン、クロム、セレン、銅、ナイアシン、不溶性食物繊維、水溶性食物繊維など。 その効果として、 便秘の解消、貧血予防、疲労回復、体調不良時に体に負担をかけずにエネルギー源となる、などが期待できます。 そんなうどん。 どの栄養素がどれほど含まれていて、 その栄養素にはどんな効果があるのか、 ご存じですか？ ここでは100gあたりの栄養価ではなく、 うどんを1人前 食べると、 |ghv| hzl| ecp| ruj| gmy| yqw| vtu| hnv| rbf| bsl| lwt| ndh| lpz| nfi| opo| qsc| kgc| dfk| rzk| hit| pib| kno| wvr| pbw| oxg| dnq| hgm| obp| rne| wwh| gub| tii| pkt| nhs| lsk| oov| how| mzb| ylz| odm| ovk| anu| ait| wmd| jvu| gks| vgm| exk| nte| mhl|