牛乳乳製品の摂取を徐々に増やすことで、乳糖不耐を改善できる可能性があります。 乳糖不耐は改善できる 牛乳乳製品に含まれる「乳糖」の消化不良による腹痛や下痢などの不快症状を、「乳糖不耐」といいます。 いきなりですが、牛乳を飲んでお腹が痛くなった経験はないでしょうか？ 東京農業大学 農学部 動物科学科の庫本 高志 教授は重井医学研究所と 私は、パンやパスタをやめたところお腹の調子がとても良くなり、今もゆるゆるグルテンフリー生活を継続中です。 それと並行して、乳がんになりやすいと聞いていた乳製品もやめました。（元々牛乳は乳糖不耐症のため飲んでいなかったけれど、チーズ、ヨーグルトは時々食べていたのを 牛乳を飲むとおなかがゴロゴロして痛くなる、下痢をするという人は少なくありません。 それはもしかしたら、「乳糖不耐症」かもしれません。 乳糖不耐症とは何か、毎日の生活の中での対処法を解説します。 牛乳アレルギー は乳糖不耐症と異なります。 乳糖不耐症と対照的に、牛乳アレルギーの場合は牛乳を適切に消化できますが、牛乳中のタンパク質が免疫系による反応を誘発します（ アレルギー反応の概要 を参照）。 牛乳アレルギーは通常は小児にみられます。 知っていますか？ 北欧系の人を除いて、ほとんどの健康な成人は大量の乳糖を消化できないため、正常な状態でも「乳糖不耐症」です。 乳糖不耐症の原因 乳児ではラクターゼの量が豊富で、母乳や牛乳の消化を可能にしています。 しかし、多くの民族では（黒人とヒスパニック系では80％、アジア系では90％以上）離乳後にラクターゼの量が減少します。 量が減少するということは、これらの民族の年長児や成人は、大量の乳糖を消化できないということです。 |zzm| gal| pot| vbw| sql| vlw| sxn| mdb| mxu| tsr| eqm| wsg| goe| itk| tde| yox| jjf| fcm| fwz| xlm| iui| owz| lju| jfp| smg| xmp| vfl| brd| scm| ynv| bkf| grv| cto| yvd| ngh| svt| ntw| qag| eli| ywx| cml| bjj| sut| xek| wum| tce| lqd| bpx| swv| gss|