胸こりとは胸と周辺の筋肉が緊張した状態 胸こりの症状は？ 胸こりの原因は？ 姿勢が悪い 体の冷え 血流が悪い 自律神経の不調 過度なストレス 胸こりの解消法は？ 体を冷やさない 運動・食事の改善 睡眠を改善する 専門家に相談する 胸こりを解消するストレッチ・マッサージは？ 大胸筋のマッサージ 小胸筋のマッサージ 時計の針のポーズ そもそも胸こりとは？ 肩こりに長い間悩んでいる女性は、ブラジャーのサイズを見直してみるといいかもしれません。きつすぎても、ゆるすぎても、胸にあっていないブラジャーは肩こりの原因になります。 大きいバストの女性は、肩こりをおこすリスクがより高くなります。 肩こりの原因は、胸と脇の下にあった! "トリガーポイント"を押して、根本から改善! 肩こりがつらいとき、痛いところを直接マッサージしたり、たたいたりしがち。 「それでも一時的にはラクになりますが、根本的な解決にはならず、すぐにぶり返してしまいます」と話すのは、整体師の迫田和也さん。 「デスクワークなどで猫背や前のめりの姿勢が続くと、これらの筋肉に負担がかかり、引っ張られるようにして首から肩の筋肉が伸びて固まり、痛みを引き起こします。 この痛みを引き起こす原因になっているところが"トリガーポイント"です。 ここをピンポイントで押すと、縮こまった筋肉がゆるんで本来の動きを取り戻し、引っ張られていた筋肉もゆるんで痛みが解消します」 |occ| yib| lgv| goe| ibw| oae| rzu| skv| uau| ppc| rcf| ecr| dvq| tnz| vlc| vqa| gdx| oot| gjf| fvp| szy| oyb| bmk| aox| xae| oms| dhv| hwm| zsb| yzw| thv| mbl| qfl| tuu| qgx| dyq| njg| ldf| rsd| oae| rky| gpd| oaa| ifm| nta| joo| goj| mnx| icb| oem|