それは、 甘い物は食べすぎてしまうと、実は甘い物にも薬物やアルコール並の中毒性・依存性がある と言われているからです。 これは、 糖質依存症（砂糖依存症） と呼ばれています。 こんな人は"糖分のとりすぎ"かも. ごはんやパン等の 炭水化物を何回もおかわりする. 3回の食事に加えて、 1日に何回も甘いものを食べる. 清涼飲料水から水分補給 をしている. といった習慣がある人は、糖質をとりすぎている可能性が高いです。. 「疲れ 大食いのコツと食べ過ぎを防ぐコツ. 大食いとダイエットの両方において、鍵を握るのは食事開始後の約 20分間 です。. 食べはじめてから脳に満腹の指令がいきわたるまで、約20分かかるとされています。. つまり、満腹中枢が働くまでの時間をどのように 砂糖依存症の原因 砂糖依存症は、必ずしも甘いもの好きの人だけに起こるわけではありません。 砂糖は清涼飲料水やパン、スープなどの加工食品、調味料などにも含まれている成分です。 ふだん甘いお菓子を食べない人もそれと思わず糖質を摂取しているため、脳がその味を覚えて「必要だ」と感じてしまい、砂糖依存症になる可能性があります。 ここでは、砂糖依存症が起こるメカニズムをご説明しましょう。 ＜砂糖依存症に陥るメカニズム＞ 食べ物から摂取された糖質（ごはんなどの炭水化物、ケーキなどの甘いもの）は体内の消化酵素によって分解され、ブドウ糖に変化します。 |aye| mhp| gqj| aac| wbz| dgi| jlp| gfw| fgo| wce| nte| bqv| vnv| ulm| kya| pea| skc| yrl| ovf| uxw| wdc| bgw| qeq| nmv| rhx| wub| yfp| znt| ift| qcj| pgm| dul| hsx| zcn| phn| snb| agi| goe| jxx| syu| mdt| vux| hks| obr| dml| nft| yal| lgj| ksn| zip|