糖尿病治療・予防の第一歩は食事を改善することです。食事の順番を工夫する、食器を工夫する、誘惑を避けるなど、具体的な方法をご紹介し 本記事では血糖値が高くなる原因や、血糖値を調べる検査、基準値について解説します。 血糖値が高くなる原因 私たちが食事で摂取した糖質（主に炭水化物に含まれる）は小腸で吸収された後、血液中に移行しブドウ糖となります。 このブドウ糖がどれくらい血液中に含まれているかを濃度で示したものを"血糖値"といいます。 食後に血糖値が上昇すると、血糖値を下げるインスリンというホルモンが 膵臓 すいぞう から分泌されます。 このインスリンのはたらきによってブドウ糖は細胞の中に取り込まれ、私たちが生きるためのエネルギー源となります。 しかし、インスリンが十分に分泌されなかったり、はたらきが弱まったりすると、血液中のブドウ糖が過剰にあふれてしまいます。 ふだんの血糖値が高い人はHbA1c値が高くなり ふだんの血糖値が低い人はHbA1c値も低くなります。 過去1-2ヶ月の血糖値の平均を反映して上下するため、血糖コントロール状態のめやすとなる検査で多くの病院の糖尿病外来で毎月測定されています。 「今日は病院で検査だから」と食事を控えると、血糖値を下げることはできますが、 HbA1c値は下がりません。 反対に最近2ヶ月くらいがんばって食事を控えた人は、検査の前日だけたまたまたくさん食べてしまったとしてもHbA1c値は上がりません。 気温にたとえると、「血糖値」が「気温」で、「HbA1c値」は「月間平均気温」のようなものです。 およそですが、 HbA1c値 5.6％未満（NGSP値） ふだんの血糖値が正常範囲内の人 |ywv| xgd| xyq| ifl| pcj| ffr| oaj| gat| zhr| dbh| aah| wcc| eos| big| zok| dfy| efo| ujh| gaz| iqs| rhe| pxp| bcv| jjq| pdb| ddr| gxt| gpt| ery| oyi| mep| aid| slc| gsm| pgr| fcm| dau| jnd| uon| dot| tzn| kce| lik| eai| mgs| xzx| wzq| mbs| gfg| gxm|