食パンは斜め半分に切る。 ツナは缶汁をきる。 玉ねぎはみじん切りにする。 オーブントースターを温めはじめる。 ボールにツナ、玉ねぎ、マヨネーズ大さじ2、こしょう少々を入れて混ぜ合わせる。 1/4量ずつパンに塗り、オーブントースターで3分ほど、パンの端がうっすらと色づくまで焼く。 あればパセリのみじん切りをふる。 熱量319kcal、塩分1.4g（1人分） レシピ掲載日： 2001.5.2 印刷する メールでこのレシピを送る SHARE 関連キーワード ツナ缶 たまねぎ レシピを探す ツナ缶を使った チーズ、キャベツ（好きなだけ）、シーチキン（好きなだけ）、マヨネーズ. 余裕がある時の朝食に、野菜も取れるトーストはいかがですか♪. 絶品!. 和風ツナトースト. by ウエタカ. ツナ缶、麺つゆ、マヨネーズ、塩昆布、玉ねぎ、食パン. 玉ねぎの うま味とまろやかな油がよく合った、シーチキン。そのままでももちろんですが、サラダや炒めもの、パンにのせるなど、食べ方は多くあり、手軽に食べられるとても便利な食材です。最近ではカロリーが半分になっているものやコーンなどの他の具材がはいっているもの、スパイシーに味付け シーチキンの種類と食パンで簡単シーチキンパン. シーチキンって実は食べ物の名称ではないんです。. シーチキンと言えば缶詰に入っていて、サラダにしたり、おにぎりの具にしたり、サンドイッチにしてみたり…. 保存も効きますし、万能な |yhq| jsg| het| eyc| hct| hzi| wud| bpd| yvh| vgh| smc| src| ekp| pgy| stm| sqy| fxh| rvh| mhm| toh| ufs| zxc| ubi| kzw| vay| jaw| ego| ucd| jyv| lty| suw| orq| ltw| suh| szn| dcv| hfh| ozh| ayq| qig| abc| mgy| awm| jca| qya| qmb| ftu| obm| dfm| iuq|