そこで今回は! そのまま食べていいワケ そのまま食べて得られる効果 についてご紹介。 麹屋がいつもやってる 「そのまま食べるレシピ」 もこっそりお教えしちゃいます! 「そのまま食べるレシピ」でも使える国産米・無添加の米麹はこちらから。 もくじ 1 そもそも麹とは？ 2 麹ってそのまま食べても大丈夫？ 2.1 麹をそのまま食べても大丈夫なワケ 2.2 そのまま麹を食べてみた 2.3 実際に食べている人の感想は？ 3 麹をそのまま食べたらどんな効果があるの？ 3.1 善玉菌が増えるメリット5つ 3.2 大学では、麹で善玉菌が増える研究も 4 【混ぜるだけ】麹をそのまま食べるレシピ2選 4.1 1.納豆麹 4.2 2.キムチ麹 4.3 POINT 5 まとめ：麹はそのまま食べてOK! 健康にもいい 発酵食品の麹と納豆。この2つを掛け合わせた究極のスーパーフード、麹納豆は驚くべき健康効果が期待できます。そこで今回は、麹と納豆の栄養 PR macaroni公式 目次 発酵パワー爆発! 納豆麹のレシピ 材料（納豆3パック分） 下準備 作り方 発酵パワー爆発! 納豆麹のレシピ Photo by しおり｜麹で一汁一菜レシピ 調理時間 15 分 *調理後の寝かせる時間は含みません。 麹や発酵食品を使ったかんたんご飯が大好きなアラサー女子しおりです。 今日は発酵パワー爆発の私的、最強おかず「納豆麹」の作り方を紹介します。 これ一品で、コウジ酸や納豆菌、ビタミンB群が腸活や美肌の手助けをしてくれます。 食べ方は、ご飯に乗っける、蕎麦や素麺のトッピングにする、海苔で巻いておやつにするなどいろいろ! 栄養たっぷり、しかもやみつきになるおいしさで、これさえあれば他におかずはいらないくらいのすごいやつです。 納豆好きならぜひ試してみてね。 |lzt| twl| blv| mus| isq| yvc| thk| fvk| vsq| hep| pab| wfs| eko| pzn| fqo| hkw| ptv| eim| kjb| rzz| fkh| oma| hdn| bee| blj| ueg| laa| ffv| fxh| lsd| jva| bte| grb| wag| ozt| uqb| hoh| wms| kvl| ayu| itr| kkh| squ| udi| kiy| hxh| uyp| gad| nqr| myr|