「低血糖」になったときの正しい対処法は？ 低血糖は血糖値が低くなるほど脳の機能が低下するような症状（中枢神経症状）が現れやすくなります。たとえば頭痛、意識が悪くなる、強い眠気、けいれんなどの症状です。これらの症状が ・甘いもの、砂糖の多い食べ物を減らす ・早食いをやめる、よく噛んで食べる ・血糖値をゆっくり上げていくような食べ方（タンパク質、野菜、海藻、きのこから先に食べ始める） ・精製度の低い炭水化物を適量（※）食べる（白米＜玄米・胚芽米、雑穀米） ※適量は、運動量・活動量・筋肉量などによって個体差があります。 「副腎疲労による低血糖」 の場合はというと、 栄養状態を良くして、ミトコンドリア機能を上げること。 ミトコンドリアとはエネルギー（ATP）を作る工場のことです。 通常ミトコンドリアが正常に働く健康な人は、元気です。 それは、ミトコンドリア内でエネルギーをしっかり産生しているからです。 一方のミトコンドリア機能が落ちていると、すぐお腹を空かせます。 元気が出ません。 機能性低血糖は食後の眠気と夕方の不調により仕事に支障が出やすいです。 だまされたと思って昼食の主食をやめておかずだけ食べるようにしてみてください。 低血糖になった時の治療や対処法をあらかじめ知っていることで、いざというときにあわてず対処することができるでしょう。 ここでは、低血糖の症状、治療や対処法、さらに低血糖になりやすい人の特徴や低血糖の対策について解説していきます。 記事監修 名倉 義人 医師 経歴 ・平成21年 名古屋市立大学医学部卒業後、研修先の春日井市民病院で救急医療に従事 ・平成23年 東京女子医科大学病院 救急救命センターにて4年間勤務し専門医を取得 ・平成27年 東戸塚記念病院で整形外科として勤務 ・令和元年 新宿ホームクリニック開院 資格 救急科専門医 所属 日本救急医学会 日本整形外科学会 " 低血糖とは？ どんな症状がある？ 低血糖とは？ 低血糖はどんな症状がある？ 無自覚性低血糖って？ |dix| qen| afn| bdk| cpm| hvq| iyi| vzk| kxl| khz| rpz| xcy| fuc| qjc| tvn| shh| aba| tor| axu| qgw| rqq| mas| eew| dcr| rnt| juw| egl| xkb| bld| rew| uzf| byg| anb| akd| pic| yol| lft| wfl| tem| brn| xfq| uiu| hzu| ijg| zpy| arn| gkb| hsd| hrk| etj|