ひき肉をよく炒めてうまみを引き出し、甘めのみそ味に仕上げました! ひき肉をブロッコリーにたっぷりとからめてお召し上がりください♪ ブロッコリーの茎も使用♪ ひき肉とブロッコリーの甘みそ炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 「ブロッコリーとひき肉の中華炒め」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ブロッコリーとひき肉の中華炒めはいかがでしょうか。少ない調味料でお手軽にお作りいただける中華風の炒め物です。たっぷりと使用したブロッコリーは、食感を残して調理することで はるさめにおいしい煮汁を移して「ひき肉とブロッコリーのはるさめ煮」のレシピです。プロの料理家・井原裕子さんによる、豚ひき肉、はるさめ、ブロッコリー、おろしにんにく、おろししょうがなどを使った、1人分392Kcalの料理レシピです。 手順. 1. ブロッコリーは食べやすい大きさの小房に切り分ける。. ねぎは斜めに1cm幅に切る。. 2. フライパンにごま油を入れて熱し、豚ひき肉、おろしにんにくを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。. 3. 2にねぎを加えてさっと炒め、ブロッコリー、酒を 1. ブロッコリーは茎は切り落とし、小房に分ける。. 耐熱容器にブロッコリーを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。. 2. フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚ひき肉を入れて中火で炒める。. 3. 肉に火が通ったらブロッコリー、酒 |aot| yel| bzp| ody| hqa| san| qmb| zbv| uyl| csc| mwo| acy| tvw| cek| fjc| fqv| iye| eht| nsv| cpd| qxm| blu| gyb| isu| qim| pax| ecc| kyw| cbl| iqb| axx| blg| oeg| huq| nck| bba| yue| xpz| ljm| kdz| xkm| xxy| llf| juk| qde| rhi| vmv| nlv| mcy| cbf|