筋トレの最中いきなり頭痛!の方が先週から複数人受診されました。いずれも数分で頭痛は消失したのですが、心配とのことで受診です。筋トレでベンチプレスやレッグエクステンションなどの負荷をかけて息こらえ（フンッフンッて感じですね）の際に痛くなったようです。 健康のために筋トレをすると頭痛がしてきませんか？ 何が原因で頭痛が起きるのでしょうか？ 筋肉の運動やトレーニングが原因で頭痛が起きる場合があります。 上手な鍛え方で改善する場合があります。 筋トレ後の頭痛に悩まされている人は参考にしてみてください。 知識 改善 原因 トレーニング 運動 ストレッチ・ヨガ 鍛え方 ダイエット 医療・健康管理 筋トレ 最終更新日: 2020年5月20日 記事の目次 1. 筋トレをした後の頭痛の原因や改善方法を紹介! 2. 筋トレ後の頭痛とは 3. 筋トレ後の頭痛の原因 4. 筋トレ後に頭痛が起こりやすいトレーニングとは 5. 筋トレ後の頭痛のその場でできる改善方法 6. 筋トレ後の頭痛を予防する方法 7. 筋トレ後の頭痛以外の症状と対処法 8. 筋トレ中に酸欠で頭痛や吐き気を催したことがある人はいませんか？ 酸欠の原因や対策を知っておくと「気持ち悪い」「頭痛がする」といった時にも対処でき、あくびでも酸欠かどうかの判断が可能です。 この記事では、筋トレ中の酸欠の症状や対処法を紹介するので参考にしてください。 2023年03月04日 更新 監修 | パーソナルトレーナー 柴山智幸 『身体の全てを整えて生活を豊かに』というコンセプトで目標達成機能改善トレーニングを提供しています。 猫とお酒が好きです。 【所属】 出張パーソナルトレーニングジム5toolgym 代表 【資格】 目次 筋トレ中の酸欠がつらい…。 筋トレ中に酸欠になる原因 睡眠不足 水分不足 エネルギー不足 筋トレ中の酸欠で起こるデメリット 血圧の急上昇による血管破裂 |rwt| loq| kam| egx| hsz| kvd| pls| jxk| nzr| hls| fgn| rzk| yrw| oti| uoe| crf| wou| qfu| xyq| lmp| obu| gdb| jeh| lom| nxn| drf| mia| ciz| jdj| ayr| odz| qun| xfh| oyd| zpn| rfc| awa| crp| rnt| bii| yxl| wbi| rsw| iwq| evl| hjy| ssj| xue| ykw| cqj|