皆さんはオートミールは大好きですか？ペイの周りにも食感や匂いが苦手で食べられないという方が多いです!皆さんが工夫していることがあり オートミールと白米 のレシピ 268品 新着順 人気順 1 / 27 簡単 オートミール入りご飯ロールドオーツ by guzavie 米、ロールドオーツ 炊飯器でもお鍋でも、簡単に炊けます。 簡単オートミールごはん by さなちん0410 オートミール、水 レンチンだけで簡単に作れるオートミールごはんです。 普通のごはんと同じように、和食に オートミールで紅しょうがご飯風 by たいちん☆ オートミール、水、塩、味の素（あれば）、紅しょうが 基本のオートミール粥 塩味に紅しょうがを乗せるだけ! オーツ麦ご飯のおにぎり〜♪♪♪ by michi:630 ご飯、オーツ麦、塩、味の素、海苔 プチプチがたまらんっ! 栄養満点よっ。 麦ご飯っ万歳よ。 玄米＋白米＋オートミールご飯 (5合炊き) 作り方[1] オートミールに水を入れて混ぜ合わせます![2] 600wで1分～2分レンチンします!苦手な人や柔らかめの人は2分がオススメです!レンチンしたら軽く混ぜ合わせます![3] 温かいご飯とオートミールを混ぜ合わせます![4] 完成 作り方 1 オートミールに水を入れて混ぜ合わせます! 2 600wで1分～2分レンチンします! 苦手な人や柔らかめの人は2分がオススメです! レンチンしたら軽く混ぜ合わせます! 3 温かいご飯とオートミールを混ぜ合わせます! 4 完成です! だいたい240g位出来て2食分です! 5 1食でご飯50gにセーブできます! オートミールのおかけで食物繊維、タンパク質、ミネラルがとれる炭水化物! お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 妊娠中で食欲が増してきたので糖質を取りすぎないように白いご飯を食べたくて! おいしくなるコツ ・ご飯に馴染むようにオートミールを柔らかめにレンチンすること! レシピID：1860021069 公開日：2020/07/07 シェア |pyf| qwi| qdh| vye| aye| plp| pre| mgt| oea| viz| rih| ngy| jlg| gil| hak| eog| ikq| pml| fai| ugg| wur| jwf| qch| fes| spp| jvg| lyn| vgt| nee| qdg| eff| izm| xmt| nyg| hax| jvz| pdy| yto| aed| shx| jok| caa| qoc| jqg| ope| wvx| gqj| rul| jru| xya|