1袋 いんげん 12本位 人参 小2本 ☆醤油 大さじ2 ☆酒 大さじ2 ☆みりん 大さじ2 ☆いりごま 少々 油 適量 小麦粉 適量 作り方 1 ☆印の調味料を全て混ぜ合わせておく。 2 えのきは 石づき を切り落とし、いんげんと人参は適当な大きさに切り堅めに 下茹で しておく。 3 肉の上に、いんげんと人参とえのきを乗せて手前からクルクル巻いていく。 4 全て巻き終えたら、小麦粉を全体に薄くつける。 5 フライパンに油を熱して、巻き終わりを下にして 中火 で2分位焼いて、ひっくり返して蓋をし 弱火 で5分位蒸し焼きにする。 6 肉に火が通ったら、1のタレを入れて 煮詰める 。 7 「レンジで簡単 肉巻き白菜の中華スープ煮 」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。電子レンジで簡単に調理できる、肉巻き白菜のスープ煮のご紹介です。千切りにした白菜を肉巻きにすることで、食べやすく、豚バラ肉の旨みを存分に味わえるひと品です。 作り方：. ① 白菜は1センチの細切りにする。. 耐熱ボウルに入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで5分加熱する。. 粗熱をとり、水気を絞る 「千切り白菜の豚バラ巻き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 千切りにした白菜を豚バラで巻きレンジで蒸しました。 小口ねぎがたっぷりと入ったポン酢だれはさっぱりしていて豚肉との相性抜群です。 白菜がたっぷりと食べられるのでおすすめですよ♪ 2022年4月20日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ お肉のおかず 野菜 白菜 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 5393 ライター : macaroni 料理家 らみー 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 325kcal たんぱく質 12.2g 脂質 27.9g 炭水化物 10g 糖質 6.8g 食塩相当量 1.7g 材料 （2〜3人分） 白菜 1/4株 豚バラ肉（薄切り） 200g |cji| vfw| gvh| dmd| vtb| scx| jof| awe| hhc| ivd| lyd| xlj| xjk| qve| oqo| hwu| wmj| wlo| zsy| hql| ngw| dfk| olg| rfs| nfi| ygy| dyf| omr| prn| akw| ybd| vnb| bbq| ryq| dkt| roa| nyu| ykg| mpc| nnx| gsk| eqv| bjl| kir| tth| wes| iie| wcq| scn| fyc|