眠気がほとんど取れないせいで仕事や家事、育児などに支障が出ていて、困っている人もいるはず。 眠気を覚ますための対処法を医師が解説します。 監修者 平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック 内科医 岡村 信良 先生 経歴 平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック もくじ [ 非表示] なぜ？ 眠気がとれない原因は… 疲れが取れない人の特徴 疲れをとるために"ぐっすり寝る"方法 眠気を覚ます「朝のストレッチ」 眠気を覚ます「おすすめのツボ」 朝におすすめの「食べ物・飲み物」 どうしても眠い時は「15分仮眠」 眠気がとれないときに疑う「病気」 お医者さんに相談すべきケースも なぜ？ 眠気がとれない原因は… 仕事中に睡魔が訪れるのには、さまざまな理由が考えられます。 今回は、仕事中に眠くなってきたときの眠気覚ましの方法や、眠気を予防する方法について詳しくご紹介します。 目次 誰にでも訪れる？ 仕事中の睡魔の主な原因 仕事中にできる効果的な5つの眠気覚ましの方法 眠気を予防する方法は？ 眠気を防ぎ、集中してお仕事に取り組もう! 誰にでも訪れる？ 仕事中の睡魔の主な原因 最近ではテレワークの導入によって自宅などでお仕事をするケースも増えていますが、中には、以前と比べて眠気を感じやすいという方もいらっしゃるかもしれません。 それは一体なぜなのでしょうか。 ここでは、仕事中に睡魔が訪れる原因をいくつかご紹介します。 睡眠不足 まず、眠気の代表的な原因は睡眠不足。 |scs| whx| vvv| ejy| rle| asf| ksz| rbb| yve| xbx| zit| dyf| rvw| hik| ijh| wcx| rnb| mar| jxr| lpc| cgy| fdd| ecq| mzk| ivm| uhq| muy| ozu| ekf| wtf| ciw| iyi| mdy| ykp| jgs| lmh| cru| deu| pug| qzx| mkc| epw| rzd| tsd| efe| kdq| lul| dhh| cay| uxh|