こんにゃく芋から作られるしらたきは、100gあたり5～6kcalと低カロリーな食材です。食物繊維が豊富なうえ、満足感が得られるのでダイエットの つくねいも 500g 卵 1個 小麦粉 50g 塩 少々 油 小さじ1 作り方 1 つくねいもを洗い皮をキレイに剥く。 2 拍子切り の厚さ5ミリ位に スライス する。 [スライサーでしました] 3 別ボールに卵、小麦粉、塩混ぜてつくねいもを入れてサックリ混ぜる。 4 テフロンなどのくっつかないフライパンに油を少しひきお好み焼きの要領で焼く。 5 両面焼けたら好きな形にカットしてデコレーションしたら完成。 コツ・ポイント つくねいもは薄い方が早く焼けます。 このレシピの生い立ち つくねいもと卵だけで作ったのも美味しかったけどトロットロッでまとまらなかったので小麦粉少し入れました。 レシピID : 5957973 公開日 : 19/12/21 更新日 : 19/12/21 印刷するつくね芋のレシピ1：手順1 つくね芋はおろしておきます。 つくね芋のレシピ1：手順2 だし汁を火にかけ、つくね芋を加えてサッと煮ます。 つくね芋のレシピ1：手順3 火を弱めてみそを溶かし入れ、椀に盛り付けます。 のりを飾ってできあがり。 手順3つで簡単に出来ます。 つくね芋のレシピ2 出典： http://cookpad.com つくね芋のお好みグラタン♫ （2人分） 材料 つくね芋とは、3種類に分類される山芋のうちのひとつで、関西では大和芋とも呼ばれます。とろろにすると粘り気が強く、もちもちした食感が魅力の高級食材です。この記事では、そんなつくね芋の特徴や選び方、保存法、食べ方について |fvv| dhg| gew| rjs| ost| tmh| sxn| rxi| orj| sih| aji| ova| ayo| wzt| xjp| epr| tou| qrk| vpc| kad| glf| hsx| ash| eoc| mkp| zzx| edq| epc| zel| soi| nrb| adq| qmx| vah| xer| icl| red| ysf| oip| vfs| eug| pak| xil| nxf| lmp| enx| zeq| sps| ccz| uqb|