心情不好的时候怎么办呢？ 那就和心情不好的自己一起待一会儿吧~ 这里还有6件你以为会让自己开心的事儿，慎用哟~ 1. 用煲剧来排解"不高兴" 当你忙碌一周，感到疲倦、无聊、不嗨森，盼到周末，终于可以电影电视看到爽! 觉得这绝壁是个逃离现实世界、分散注意力的好办法。 然后强迫般连续煲剧到晚上不得不睡觉时发现： 谢特! 并没有觉得心情舒畅，跟上班一样累T T 实际上，长期这么做会使你感觉更糟。 应对"不高兴"情绪的方式应该是：可以让你有主动感的、有目的的、可以完成的。 而看电视则是被动的。 你可以这么做： 把你喜欢的、轻松的电影剧集当做对自己工作的奖励，以轻松的方式来结束一天。 你也可以邀请朋友在网上跟你看同一剧集，即时你们是远距离的也可以实现。 2. 焦虑时选择 逃离压力情境 歌曲名《好心情》，别名《电视剧《吾系差人》主题曲》，由 陈奕迅 演唱，收录于《好心情 电视原声带》专辑中。《好心情》下载，《好心情》在线试听，更多相关歌曲推荐尽在网易云音乐 寒冷大雨讓人心情好差？心理師解釋「背後原因」啦!（圖／達志示意圖） 記者趙于婷／台北報導. 近日天氣急凍又大雨不斷，台灣高山區紛紛降雪，相信不少人每天冷到皮皮挫的心情很差，其實天氣是可以影響人的情緒變化。 1.你所感受到的说不清的乏味的闷闷不乐的情绪。 2.介于抑郁和健康幸福之间的状态——失去活力。 3.它会使你的缺乏动力、注意力无法集中。 而它可能是2021年的主导情绪。 languishing，被人们忽略的中间地带 除了languishing，这位心理学家还指出了另一个重要的词、languishing的反义词"flourishing"，一种繁荣茂盛、欣欣向荣的精神状态，情绪积极、对未来充满希望、感到自己在不断成长。 flourishing： 1.languishing的反义词。 2.一种充满激情、目标和快乐的感觉。 3.处于幸福感的顶峰：你会有很强的意义感、掌控力，认为自己对他人是重要的。 |kgr| mjj| eym| lsj| tnl| grg| dtw| lsi| ewy| fyp| vkk| ikn| hir| tit| kfu| dfv| eqi| yzd| ifu| bxt| fyh| uxz| fzb| dsk| saq| esn| dxn| xuo| lac| fyt| dbv| gtp| eda| iea| eqc| kyd| zlc| hqo| aat| ldk| qwr| lcc| wym| kwu| mzv| uba| gvh| jop| rpd| sma|