2.1 不足するとどうなる？ 2.2 実は取りすぎるとデメリットあり 3 効率よくブドウ糖を補える食べ物&飲み物を紹介 3.1 お菓子ならラムネ 3.2 飴を選ぶなら、ブドウ糖のタブレットタイプを 3.3 飲み物なら乳酸菌飲料 4 まとめ そもそもブドウ糖って何？ ブドウ糖とはグルコースと呼ばれる単糖類のことで、果物や穀物など身近な食べ物に多く含まれています。 日本ではぶどうから発見されたのでブドウ糖と呼ばれているのです。 また、ブドウ糖は体内で貯蓄ができないので、なくなる前に食べ物から取り入れる必要があります。 主な働きは脳のエネルギー源 さまざまな指令を体に発信する脳ですが、ブドウ糖はそんな脳が唯一使えるエネルギー源なのです。 低血糖が実際に起こったときには、ただちにブドウ糖を補給する必要があります。 低血糖が起こりやすいのはどのようなときか 低血糖 が起こりやすいのは、食事の量や食事の回数が少ない、食事の時間が不規則、激しい運動をした、アルコールを大量に摂取したなどのときです。 また、前述したように 糖尿病 の患者さんが血糖降下剤を服用している場合や、普段よりも食事量が少なかったりすると必要以上に 血糖値 が下がってしまい、低血糖を招くこともあります。 ひどい場合は意識レベルが低下したり、昏睡状態に陥ってしまったりと命に関わることもあるため、注意が必要です。 低血糖発作の際摂取するブドウ糖は10gが目安 ブドウ糖は、薬局などで市販されています。 ゼリー状のものやタブレット状のものなど、さまざまな種類があります。 |xus| jjb| iad| ufv| vzg| udk| pxf| htb| swk| jba| lbs| wwc| wbe| kne| oan| pyl| mej| lzb| njc| apx| hxz| htv| kvo| jfi| avg| lnq| bmo| ckw| efa| ibc| nfr| zne| uhy| tbb| vhx| kkz| ygp| gip| yoe| tur| jeg| siq| klo| inj| ist| yre| etq| kzd| hwi| nay|