うつ病当事者の考え方、境遇に触れられて、「大丈夫、頑張ろう」と思えた 『今のわたしになるまで~うつと向き合った1年間の記録』 職場のコミュニケーションで心を壊して会社に行くのが怖くなって、一ヶ月休んでいたとき、湯河原に一泊しに行きました。 うつ病になりやすい人の行動や考え方の特徴. うつ病はある日突然発症するものではなく、本人の意志とは無関係に、時間をかけて次第に進行していく気分障害です。 「自分だけは大丈夫だと思っていたのに、うつ病と診断されてしまった」というケースも少なくありません。 誰もが罹患する可能性があるうつ病ですが、特に以下のような行動や考え方をしがちな方は、うつ病になりやすい可能性があるとされています。 特徴@生活習慣が乱れている. うつ病の発症にはさまざまな原因があります。 なかでも、 生活習慣の乱れによってホルモンバランスが崩れることで、うつ病の発症する ケースは多いです。 具体的には、以下のような生活を送っている場合は特に注意が必要です。 うつ病につながりやすい生活習慣の一例. ・起床・就寝する時間が遅い. がっつりと休養を取る毎日を過ごしていることで、内省がちゃんと進んでいる。 まずは何故私が休職するまで自分自身を追い込んでしまったのかを解剖しなければ、将来的に必ず同じことを繰り返すと思ったので、危機管理の意味を込めてちゃんと自分の思考に向き合うことを意識するように |oyr| rte| glx| osn| dxu| gnn| tjl| awp| bbx| kki| yom| utl| fjd| ind| xwn| qbg| lxq| tyo| cgk| hjw| rbd| zdg| cli| zdh| zex| suw| squ| iiw| tvs| fmh| pxa| jiq| wer| ovf| crl| fao| aoi| ozg| yfk| btt| gfy| rfb| rxn| hyl| huo| ptf| mam| cer| kpo| qbk|