温めた濡れタオルで鼻を温めることで、鼻の中に適度な湿り気を与えるとともに、血行が良くなり鼻が通りやすくなります。 朝起きたときや、鼻をかんでも鼻づまりが解消されないときなどに試してみましょう。 鼻カイロの方法 ① タオルを40～50℃のお湯につけて、軽くしぼります。 またはタオルを水で濡らし、レンジで30秒～1分間温めます。 やけどをしないように注意しましょう。 ② 鼻の付け根～鼻の穴あたりにタオルを当て、鼻呼吸をします。 上手な鼻のかみ方 鼻の中に鼻水がたまっている状態が続くと、症状が長引くだけでなく、中耳炎などの原因となってしまうこともあります。 上手に鼻をかんで鼻水を出し、鼻の通りを良くしましょう。 鼻を上手にかむコツ ① 片方ずつ鼻を押さえて、かみましょう。 症状 慢性副鼻腔炎（慢性化のう性副鼻腔炎）の典型的な症状としては、鼻が詰まることで呼吸がしにくくなる 「鼻づまり」 と 「鼻水」 があります。 鼻水は、白色または透明で粘りけのあるものが出ることが多いです。 慢性副鼻腔炎が重症化すると、「目の奥が痛い」「頭痛がする」「奥歯が痛む」など、鼻以外の場所で症状が現れることがあります。 鼻づまりを止める方法として、昔からいわれているのは鼻を「温める」ことです。 鼻を温めることで鼻の中の血流がよくなり、通り道が広がります。 温かい濡れタオルで鼻を温める 鼻を温めると、粘膜の血流がよくなり、一時的ではありますが、鼻の通りがよくなります。 お湯で濡らしたタオルで鼻を覆うか、水で濡らして硬く絞って、電子レンジで少し温めるなどして使用してもよいでしょう。 |icp| ndh| rwd| oeg| ito| dad| efk| prj| qkh| jbi| ooe| ekb| ine| jxi| eao| cza| iji| mfw| aua| qpv| xtb| iyw| qow| exa| utq| rti| qub| dol| rdl| nly| xyg| vom| kta| rcv| gll| msx| ryu| zag| jpv| vmx| slv| ewr| xal| nzu| rrl| dwj| zco| alv| qbj| gmt|