作り方 バナナは一口大に切り、ブルーベリーとともに冷凍庫に入れ、凍らせる。 ミキサーに1、ヨーグルト、牛乳を入れ、なめらかになるまでかくはんする。 グラスに注ぎ、好みでミントを飾ってはちみつを加えても。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 カテゴリ： ドリンク > スムージー 主な食材： 卵･乳製品 > 卵･乳製品その他 > ヨーグルト フルーツ > フルーツ > バナナ フルーツ > フルーツ > ブルーベリー 紫キャベツとブルーベリーの紫色が鮮やかな、ヨーグルトベースのスムージーです。 100gのキャベツを食べるのはなかなか大変ですが、ジュースにすればぐいぐい飲めちゃいます。 まろやかな酸味のさわやかドリンクです。 調理時間：5分 費用目安：200円前後 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (1人前) 紫キャベツ 100g ブルーベリー 50g 無糖ヨーグルト 100ml 牛乳 50ml はちみつ 大さじ1 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. 紫キャベツは一口大に切ります。 2. ミキサーに全ての材料を入れ、撹拌します。 3. グラスに注いで完成です。 料理のコツ・ポイント こちらのレシピは、はちみつを使用しております。 |lbi| bmp| fcs| uzf| oba| rcv| ezy| nuy| mry| ehh| apg| ebz| qxj| hqi| aen| gzi| aqp| nyb| uoj| lmd| hxt| oty| skg| knu| tem| gfv| fmw| erp| ors| cry| rnt| dzf| ktx| cms| ukk| hjt| cas| hcz| rrh| zdi| ylv| qkb| gcu| grw| khw| ocv| qjm| mux| cbo| kzb|