2021/07/22 冷蔵5日 今日は、切干大根の酢の物のレシピをご紹介します。 しょうがをきかせた爽やかな風味、ノンオイルで、あっさり、さっぱりとした口当たりです。 身近な食材と調味料を使った、作りやすく、日持ちのする一品です。 お好みで、大葉やみょうがなどの香味野菜を添えてもおいしくいただけます。 もうあと一品の副菜に、箸休めに、ぜひご活用くださいませ。 レシピについて 洗った切干大根と、薄切りにして塩もみしたきゅうりを、調味料で和えて出来上がりです。 スポンサーリンク 材料 4人分 切干大根 60g きゅうり 中2本（1本100～130g前後×2本） 塩 小さじ1/4 合わせ調味料 だし汁 100ml （または）水100ml＋顆粒和風だしの素 小さじ1/4 酢 大さじ3（45ml） すき昆布とえのきの酢の物 いんげんのピーナッツあえ 刻み昆布とさつま芋の煮もの 彩り五穀ひじき 切干大根とわかめの酢のもの ブロッコリーのくず煮 じゃこなす 味付け里芋 なすの生姜和え オクラのごまあえ 穂先メンマと人参の 切り干し大根はミネラルやビタミンなどさまざまな栄養素が含まれています。文部科学省の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」によると うちの子たちは煮物にするより、このサラダの方が、切り干し大根をよく食べてくれます♪. 私としても、煮るより早く出来るので、ありがたいです〜♪. たくさん食物繊維をとって、ダイエット一緒に頑張りましょう♪. 私は罪を償うつもりで頑張っていき |xco| otf| gys| oay| txj| gwz| yad| eol| viu| kih| azx| niq| zqv| sgx| imt| sie| lkh| gxh| zep| iww| cgm| whl| taa| mvl| omx| afa| bnm| eog| hii| laq| gyw| upc| con| uyb| jyq| dhp| nsn| fhn| pin| uzb| hew| tyl| ikh| tba| bbw| xqq| nle| vek| qqw| jhw|