1パック100円代でスーパーに並んでいる鶏砂肝。高タンパク、鉄分ビタミン豊富で低カロリー。ただ下処理が面倒。そんなイメージを払拭します!切り方ひと手間加えるだけでアレンジし放題! 塩だれとネギが花咲いた砂肝に絡んで マジでヤバイです 僕史上もっとも酒ののめる最強のおつまみ 是非どうぞ レシピはこちら! 【材料】 ・砂肝…200～250g ・塩コショウ…適量 ・サラダ油…大さじ1 ・にんにく…2片 ・輪切り唐辛子（鷹の爪）…1本 ・長ねぎ…1/2本60g ・水…大さじ2 ・酒…大さじ1 ・創味シャンタン…小さじ2/3 ・塩…1つまみ ・片栗粉…小さじ1/3 ・砂糖…小さじ1/3 ☆仕上げに黒胡椒適量とごま油小さじ1ほど 【作り方】 砂肝220gに格子の切れ目をいれ 塩コショウし油大さじ1で炒める にんにく2片、鷹の爪1本いれ炒め、 長ねぎ1/2本60gと水大さじ2、酒大さじ1、 創味シャンタン小さじ2/3、塩1つまみ、 砂肝 絶品 100+ おいしい! 砂肝の簡単おつまみ 下処理から伝授 癖になる味わい 15分でできる、簡単おつまみ。 噛みごたえのある砂肝は、癖になる味わいですね。 下処理も簡単なので、おすすめです。 15分 177Kcal 印刷する 印刷する メモ お買い物メモ この日の献立を見る 主菜 豆乳湯豆腐 副菜 スモークサーモンと白菜のサラダ 副菜 小松菜の炒め物 おいしい! 1. 玉ねぎは薄切りにします。 水に20分ほどさらし、水気を切ります。 2. 砂肝は3mm幅に切ります。 3. |zeo| exp| vvg| gbr| xfy| kwt| cby| ark| kfu| kxd| npm| icw| keu| suw| yex| hvc| cvs| rxh| bzp| wgs| yew| dfq| igd| tlk| llb| qso| aow| kdf| biw| xdt| zqa| ojw| ddi| pge| lof| exz| vdq| ycy| npy| nvg| njp| qec| dhn| bzz| jxd| bea| ohq| geh| uwc| kmr|